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Il miglior tempo. Esercizio, alimentazione e stile di vita per essere sani e attivi a tutte le età Copertina flessibile – 18 ottobre 2016

di Marco Olmo (Autore), Andrea Ligabue (Autore)
4,3 4,3 su 5 stelle 280 voti
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Marco Olmo è già entrato nell'Olimpo dello sport mondiale per aver vinto molte ultramaratone, le competizioni che superano i 100 chilometri di corsa continuativa nei deserti o sui crinali delle montagne. Ma ciò che lo fa brillare di una luce unica è che ha vinto l'Ultra Rail del Monte Bianco nel 2006 e nel 2007, quando aveva già compiuto 58 anni. E ha continuato a farlo anche in seguito, collezionando successi in quella fase dell'esistenza in cui tutti rallentano, se non addirittura si ritirano. È questo il dettaglio che trasforma le sue imprese sportive in una testimonianza motivazionale per tutte le persone che affrontano la terza età. Olmo è l'esempio eclatante che si può attraversare "di corsa" anche la terza stagione della propria vita. Chi ci arriva in buona salute può tornare protagonista della propria esistenza, individuando nuove tappe da conquistare e togliendosi tante soddisfazioni. Il suo messaggio è un semplice ma energico incoraggiamento a inventarsi una vita dinamica, alternando attività fisica e attività mentale, seguendo un'alimentazione sana ed equilibrate e ritmi saggi ma capaci di condurre lontano. Perché non si è mai troppo vecchi per vivere ogni giorno.
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  1. Lunghezza stampa
    175 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Mondadori
  4. Data di pubblicazione
    18 ottobre 2016
  5. Dimensioni
    14 x 1.8 x 21.5 cm
  6. ISBN-10
    8804664495
  7. ISBN-13
    978-8804664499
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Descrizione prodotto

Dalla seconda/terza di copertina

Marco Olmo (Alba, 1948) a 68 anni è il guru mondiale dell'ultra running. Ha vinto ben due Ultra Rail del Monte Bianco all'età di 58 anni e continua a correre e a collezionare vittorie e piazzamenti.

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Mondadori (18 ottobre 2016)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 175 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8804664495
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8804664499
  • Peso articolo ‏ : ‎ 260 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 14 x 1.8 x 21.5 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,3 4,3 su 5 stelle 280 voti

Recensioni clienti

4,3 su 5 stelle
4,3 su 5
280 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

marco
5,0 su 5 stelle Un libro da leggere.
Recensito in Italia il 14 agosto 2021
Acquisto verificato
Questa è la testimonianza di un uomo umile che ha fatto della corsa una ragione di vita e riscatto. Eppure è un libro che più di corsa, parla di vita! Un uomo che insegna senza avere la pretesa di insegnare nulla. Un inno di positività e apertura che dovrebbe leggere chiunque, sportivi o no, giovani e meno giovani, questo libro VA LETTO.
Consegna Amazon perfetta come sempre.
2 persone l'hanno trovato utile
Utile
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dario
4,0 su 5 stelle Grande Maestro
Recensito in Italia il 12 ottobre 2017
Acquisto verificato
Cosa dire del mito Marco Olmo... non ci sono parole... è una legenda vivente a cui auguro ancora altri 70 anni! Questo libro ci invita e ci sprona (specialmente a quelli di una certa età), che non bisogna mai arrendersi, e che per dare inizio a qualsiasi attività, basta essere innamorati del progetto e dedicarsi con la testa e con il cuore, avendo però chiari i propri limiti. Si è vecchi quando ci si arrende.
Ci sono una serie di esempi di persone di età molto avanzata che continuano a praticare sport, consigli sull'alimentazione, e tante altre curiosità interessanti. Lo consiglio a tutti, anche a non appassionati del running.
2 persone l'hanno trovato utile
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Marco
5,0 su 5 stelle Marco Olmo, fantastico uomo da prendere ad esempio
Recensito in Italia il 16 agosto 2019
Acquisto verificato
Ho letto questo libro in soli 2 giorni, non mi succedeva da tantissimo tempo.
Il testo è scorrevolissimo anche se un pochino ripetitivo, comunque narra le vicende di un podista ultramaratoneta, un uomo dalle mille virtù e sicuramente che tutti noi vorremmo essere.
Consiglio vivamente questo libro.
2 persone l'hanno trovato utile
Utile
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claudio melli
5,0 su 5 stelle Semplicemente Marco
Recensito in Italia il 9 agosto 2017
Acquisto verificato
Bello e scorrevole nella lettura, non ti annoia e viene voglia di leggerlo tutto in un istante dalla curiosità di scoprire il Marco uomo, l'atleta lo conosco da tempo, il suo modo affrontare la vita nel suo fantastico mondo è quello che colpisce. Riguardo poi le nozioni e consigli, è quanto di meglio un campione della sua levatura possa lasciarci. Complimenti.
5 persone l'hanno trovato utile
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galloway
3,0 su 5 stelle Confesso che mi aspettavo di più. Ma ringrazio Marco per il suo libro e invidio le sue corse per mari, monti e deserti. Ho un de
Recensito in Italia il 28 febbraio 2017
Acquisto verificato
Confesso che mi aspettavo di più. Ma ringrazio Marco per il suo libro e invidio le sue corse per mari, monti e deserti. Ho un decennio in più di lui e vorrei aver fatto quello che ancora fa lui. I latini dicevano "mens sana in corpore sano" e sapevano quello che dicevano. A mio parere oggi è più difficile tenere sana la mente che il corpo. Con tutte le comodità che abbiamo, il corpo fa la bella vita mentre la mente si dilata oltre i limiti. Auguri!
2 persone l'hanno trovato utile
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barbara
4,0 su 5 stelle Sempre d'ispirazione Marco!
Recensito in Italia il 4 agosto 2017
Acquisto verificato
Ho letto questo libro tutto d'un fiato in una pausa pranzo. Veramente ben scritto, sembra di parlare con un amico di vecchia data. I temi trattati per una persona che ama già la corsa potrebbero essere abbastanza noiosi, in quanto il libro è rivolto per lo più a persone che non svolgono attività fisica (per pigrizia...). Un ottimo libro comunque che consiglio a tutti.
3 persone l'hanno trovato utile
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luca
5,0 su 5 stelle Un eroe del nostro tempo
Recensito in Italia il 14 gennaio 2021
Acquisto verificato
L'umiltà e la semplicità disarmante di un campione senza età, in un volume scorrevole che sembra una chiacchierata con un vecchio amico davanti al camino.
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Luca
5,0 su 5 stelle Grazie Marco
Recensito in Italia il 10 settembre 2020
Acquisto verificato
Libro interessante, da vari spunti di riflessione. Marco Olmo è un grande atleta ma soprattutto un grande uomo, ricco di principi morali e valori etici ormai rari.
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Le recensioni migliori da altri paesi

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Gianluca
2,0 su 5 stelle Two Stars
Recensito negli Stati Uniti il 19 gennaio 2017
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The sport challenges and achievements along with the values of the writer do deserve all respect.
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A-Lex
2,0 su 5 stelle Delusione
Recensito in Francia il 2 febbraio 2017
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Probabilmente avevo troppe aspettative : stimo Olmo come atleta e a comprova ho dei familiari che lo conoscono e confermano la sua eccezionalità, quindi chiaramente il mio "giudizio" è sul libro, chiaramente non sul campione qual'é senz'ombra di dubbio...
Mi aspettavo da un'icona del ultra italiano qualcosa di più completo, più suggerimenti, più consigli. Mi ritrovo un libro che parla della sua vita (e va beh, è la moda, a quanto pare), ma anche delle sue piccole abitudini, di cosa gli piace o non piace, un capitolo intero su campioni oramai di una certa étà...
Poi francamente ciò che ho trovato più stucchevole (e lo si ritrova trito e ripetuto ovunque) è un certo autoincensamento sul fatto che pur essendo un senior "datato", è comunque un campione e fa cose eccezionali che la maggior parte della gente "normale" neanche immagina (tipo salire di corsa le scale a fianco delle scale mobili, sotto lo sguardo attonito degli astanti)...
A un terzo del libro ho cominciato a fare fatica, a due terzi mi è venuta voglia di metterlo da parte e lasciare perdere. Non l'ho fatto solo perché sono testone e ho voluto vedere se continuava così fino alla fine :/
Boh, sarà perché l'ho cominciato subito dopo aver letteralmente bevuto il libro di Jurek, che è zeppo di consigli, suggerimenti su corsa e alimentazione e quindi mi aspettavo un altro "manuale" dell'ultra, con un altro punto di vista...
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