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Dimagrire di corsa Copertina flessibile – 17 marzo 2015

di Daniel Fontana (Autore), Elena Casiraghi (a cura di)
4,1 su 5 stelle 59 voti
C'è chi corre per passione e chi corre per dimagrire: questo libro è dedicato ai secondi, senza dimenticare i primi. L'ha scritto Daniel Fontana, il più forte triatleta italiano, che da pochi anni ha scelto di concentrarsi sulla distanza più massacrante, l'Ironman: 3,8 chilometri di nuoto in acque libere, 180 chilometri in bici e, per finire, una maratona. Come si riesce a compiere una simile impresa? Servono un allenamento graduale e mirato, un'ottimale condizione fisica e uno stile di vita sano e regolato, ma non può mancare l'atteggiamento mentale giusto, un mix di tenacia, determinazione e motivazione - tutte caratteristiche fondamentali anche per scegliere di alzarti dal divano e occuparti finalmente del tuo benessere. Nessuno come Daniel - che, oltre ad allenarsi, allena - è in grado di suggerirti le migliori strategie per cominciare a correre o per migliorare il tuo stile, le tue prestazioni e, perché no, la tua linea. "Dimagrire di corsa" è un vero e proprio manuale, che contiene informazioni adatte a principianti desiderosi di avvicinarsi alla corsa, ma anche perle di saggezza (e allenamento) rivolte a corridori più esperti: dai consigli sulla scelta delle scarpe e dell'abbigliamento agli esercizi di riscaldamento, potenziamento e stretching giusti, da poter fare anche a casa; dai trucchi motivazionali per sconfiggere la pigrizia a una varietà di tabelle di allenamento... Con il contributo della eat coach Elena Casiraghi.
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Diapositiva precedente dei dettagli del prodotto
  1. Lunghezza stampa
    166 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Mondadori
  4. Data di pubblicazione
    17 marzo 2015
  5. Dimensioni
    13 x 1.3 x 20 cm
  6. ISBN-10
    8804649852
  7. ISBN-13
    978-8804649854
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Dall'editore

romanzi da leggere,libri del momento,classici,da regalare,libri economici,da non perdere,oscar

La collana Oscar Bestsellers è la più ampia e ricca offerta di libri tascabili che raduna i grandi autori del catalogo Mondadori

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Mondadori
  • Data di pubblicazione ‏ : ‎ 17 marzo 2015
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 166 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8804649852
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8804649854
  • Peso articolo ‏ : ‎ 120 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 13 x 1.3 x 20 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,1 su 5 stelle 59 voti

Recensioni clienti

4,1 su 5 stelle
59 valutazioni globali

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I clienti dicono

I lettori affermano che il libro è interessante, scorrevole e il migliore che abbiano letto sul triathlon. Ritengono che fornisca indicazioni molto utili per dimagrire facendo triathlon, offre consigli pratici e semplici su alimentazione e allenamento, offre diversi spunti utili sia per chi si avvicina al running senza avere una guida.

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InteressanteContenuti utiliPraticitàContenuto
11 clienti menzionano “Interessante”11 positive0 negative

I clienti trovano il libro interessante e ben scritto. Lo descrivono come una lettura ottima, scorrevole e da leggere in una giornata.

"Spedizione puntuale. L’ordine è arrivato integro. Il libro è interessante e piacevole da leggere...." Visualizza altro

"Interessante soprattutto la parte in cui parla della sua esperienza e di come sia diventato un Ironman...." Visualizza altro

"Interessante, motivante, da leggere sicuramente. Adatto anche ai non addetti ai lavori come me! Grande atleta, un esempio da seguire." Visualizza altro

"consigliato soprattutto a neofiti, libretto che si legge in una giornata con riferimenti interessanti...." Visualizza altro

7 clienti menzionano “Contenuti utili”7 positive0 negative

I clienti apprezzano i contenuti utili del libro. Affermano che fornisce indicazioni molto utili per dimagrire, con dovizia di riferimenti e spiegazioni, incuriosisce i principianti e è arricchito da esempi e proposte.

"...Con dovizia di riferimenti e spiegazioni i due autori ti spiegano le linee guida peri curare fisico e "pancia"...." Visualizza altro

"...al lettore delle proprie avventure spiega cosa fare e fornisce ottimi consigli...." Visualizza altro

"...Chiara e semplice la scrittura ,spiega con semplicità che cosa voglia dire diventare un atleta ad alto livello. Consigliato" Visualizza altro

"non vi sconvolgerà la vita ma comunque fornisce alcune indicazioni molto utili per chi vuole dimagrire facendo un po' di sport...." Visualizza altro

6 clienti menzionano “Praticità”6 positive0 negative

I clienti affermano che il libro offre consigli pratici e semplici su alimentazione e allenamento. Ritengono che sia utile per chi si avvicina al running senza avere una guida, offrendo diversi spunti utili sia per i neofiti che per chi è a un livello più avanzato.

"...Il libro è interessante e piacevole da leggere. Offre diversi spunti utili sia per i neofiti sulla corsa sia per chi è ad un livello più avanzato." Visualizza altro

"...sia stato scritto non tanto sulla base di studi condotti, ma di pratiche realizzate...." Visualizza altro

"...Molto utile per chi si avvicina al running senza avere una guida... Per i veterani potrebbe essere superfluo ma comunque una lettura interessante" Visualizza altro

"Consigli pratici e semplici sia su alimentazione sia su allenamento . Provato su me stesso e vedo ogni giorno vantaggi e benefici ...." Visualizza altro

3 clienti menzionano “Contenuto”3 positive0 negative

I clienti affermano che il libro offre un ottimo balance tra motivazione e tecnica. Ritengono che l'autore sia pieno di passione per lo sport e lo considerano un grande atleta da seguire.

"Interessante, motivante, da leggere sicuramente. Adatto anche ai non addetti ai lavori come me! Grande atleta, un esempio da seguire." Visualizza altro

"...L'autore è pieno di passione per lo sport e cerca di trasmetterlo raccontando anche le sue esperienze di vita. Consigliato!" Visualizza altro

"Ben fatto e un ottimo balance tra motivazione e tecnica. Molto istruttivo anche nella parte di alimentazione. Consiglio molto anche a chi giá corre" Visualizza altro

Recensioni migliori da Italia

  • La Genova
    5,0 su 5 stelle Piacevole lettura. Molti spunti utili per tutti i livelli
    Recensito in Italia il 13 giugno 2019
    Acquisto verificato
    Spedizione puntuale. L’ordine è arrivato integro. Il libro è interessante e piacevole da leggere. Offre diversi spunti utili sia per i neofiti sulla corsa sia per chi è ad un livello più avanzato.
    6 persone l'hanno trovato utile
    Utile
     Segnala
  • Monica Ori
    4,0 su 5 stelle Lo consiglio
    Recensito in Italia il 13 agosto 2015
    Acquisto verificato
    Interessante soprattutto la parte in cui parla della sua esperienza e di come sia diventato un Ironman. Consigli utili per tutti e non solo per i giovani che vogliono arrivare a grandi prestazioni
    Utile
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  • Ramen91
    5,0 su 5 stelle Esaustivo e lineare
    Recensito in Italia il 19 maggio 2014
    Acquisto verificato
    Non il solito libro di spiegazioni scientifiche e astratta, ma una guida pratica e funzionale. Con dovizia di riferimenti e spiegazioni i due autori ti spiegano le linee guida peri curare fisico e "pancia". L'inserimento di tabelle e programmi, arricchito da esempi e proposte è la marcia in più di questo piccolo volume.
    In realtà ciò che dovrebbe spingerti a comprarlo è il fatto che sia stato scritto non tanto sulla base di studi condotti, ma di pratiche realizzate. Mentre leggevo tenevo sempre a mente che chi scriveva è un campione di triathlon, mica pizza e fichi.
    Caldamente consigliato.

    Antonio
    3 persone l'hanno trovato utile
    Utile
     Segnala
  • stefano antoni
    3,0 su 5 stelle Interessante
    Recensito in Italia il 15 agosto 2014
    Acquisto verificato
    Interessante, motivante, da leggere sicuramente. Adatto anche ai non addetti ai lavori come me! Grande atleta, un esempio da seguire.
    Utile
     Segnala
  • Cliente Amazon
    5,0 su 5 stelle Bello,semplice e per tutti
    Recensito in Italia il 21 gennaio 2022
    Acquisto verificato
    Tolto il titolo che forse ha attinenza ma non è ciò che tratta effettivamente il libro..mi è piaciuto molto.
    Il libro parla della corsa in generale….come iniziare, perché iniziare …fornisce spunti sull’alimentazione e sulla gestione delle varie distanze di corsa.
    Insomma ben fatto..non troppo elaborato e penso efficace.poca spesa tanta resa è adatto a tutti neofiti e già praticanti
    Utile
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  • Andrea
    4,0 su 5 stelle lettura leggera
    Recensito in Italia il 8 settembre 2015
    Acquisto verificato
    consigliato soprattutto a neofiti, libretto che si legge in una giornata con riferimenti interessanti.
    pochi riferimenti al triathlon per chi si aspetta da Daniel anche questo....
    Utile
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  • Ale
    5,0 su 5 stelle Da leggere
    Recensito in Italia il 28 settembre 2014
    Acquisto verificato
    Libro autobiografico che raccontando al lettore delle proprie avventure spiega cosa fare e fornisce ottimi consigli. Molto utile per chi si avvicina al running senza avere una guida... Per i veterani potrebbe essere superfluo ma comunque una lettura interessante
    Utile
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  • Giuseppe Villa
    2,0 su 5 stelle Un libro sportivo trascurabile
    Recensito in Italia il 14 maggio 2014
    Acquisto verificato
    Partendo dal fatto che secondo me il titolo del libro è fuorvinate, ma considerando il trend attuale potrebbe attirare molti acquirenti della "domenica", speranzosi di leggere la formula magica per dimagrire.

    La cosa che mi ha lasciato più perplesso è il non capire l'obiettivo di questo libro, è una raccolta di esperienze del grande Fontana (ottima atleta e coach)condita con qualche informazione tecnica (troppo blanda) sulla corsa.
    Secondo me sarebbe stato meglio un libro solo sulle sue esperienze e sensazioni durante le gare, come "Ultra maraton man"(anche se molto probabilmente non tutto quello che c'è scritto è vero, ma il libro in questione è molto avvincente)

    Come manuale "tecnico" per iniziare a correre ce ne sono altri molto meglio, come "Andiamo a correre" di Fulvio Massini.

    Per finire l'ultimo capitolo è una bella marchetta sui prodotti (senza mai nominarli direttamente)della ditta per cui la nutrizionista lavora.

    A conti fatti un libro ne carne ne pesce.
    9 persone l'hanno trovato utile
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