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Condizione: Usato: Buone condizioni
Commento: Copertina integra; presenta lievi sgualciture in corrispondenza degli angoli; presenta una venatura in corrispondenza della quarta di copertina. Rilegatura salda. Tagli ingialliti naturalmente dal tempo; pagine pulite. Testo sempre perfettamente leggibile e mai in alcun modo oscurato. Per ulteriori informazioni e foto contattateci. SB Libreria Passalibro
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L'ultra maratona. Allenamento, alimentazione, aspetti mentali Copertina flessibile – 1 gennaio 2006

di Luca Speciani (Autore)
4,5 su 5 stelle 2 voti
Gli ultramaratoneti di oggi si allenano troppo spesso ancora in modo improvvisato. Tanti km, tanta passione, ma poca conoscenza, con il rischio concreto di errori, infortuni, demotivazioni. Questo lavoro che si avvale di numerosi contributi, cerca finalmente di mettere ordine in questo campo, facendo riferimento a solide basi scientifiche. Vengono esaminati i meccanismi energetici dell'ultramaratona, l'alimentazione necessaria sia nel periodo di costruzione che durante la gara, e le dinamiche mentali che influenzano la prestazione, qui più che altrove. Da queste basi scaturisce un metodo di allenamento differenziato per l'agonista, per l'amatore e... anche per chi ha poco tempo ma tanta voglia. Un'ultramaratona non è una maratona e le dinamiche energetiche necessarie in gara devono essere allenate in modo differenziato. Questo libro è un solido punto di partenza su cui ogni aspirante ultramaratoneta potrà fare conto per esprimere tutte le proprie potenzialità.
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  1. Lunghezza stampa
    212 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Correre
  4. Data di pubblicazione
    1 gennaio 2006
  5. ISBN-10
    889888902X
  6. ISBN-13
    978-8898889020
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Dalla quarta di copertina

Gli ultramaratoneti di oggi si allenano troppo spesso ancora in modo improvvisato. Tanti km, tanta passione, ma poca conoscenza, con il rischio concreto di errori, infortuni, demotivazioni. Questo lavoro che si avvale di numerosi contributi, cerca finalmente di mettere ordine in questo campo, facendo riferimento a solide basi scientifiche. Vengono esaminati i meccanismi energetici dell’ultramaratona, l’alimentazione necessaria sia nel periodo di costruzione che durante la gara, e le dinamiche mentali che influenzano la prestazione, qui più che altrove. Da queste basi scaturisce un metodo di allenamento differenziato per l’agonista, per l’amatore e….anche per chi ha poco tempo ma tanta voglia. Un’ultramaratona non è una maratona e le dinamiche energetiche necessarie in gara devono essere allenate in modo differenziato. Questo libro è un solido punto di partenza su cui ogni aspirante ultramaratoneta potrà fare conto per esprimere tutte le proprie potenzialità.

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Correre
  • Data di pubblicazione ‏ : ‎ 1 gennaio 2006
  • Edizione ‏ : ‎ 2°
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 212 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 889888902X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8898889020
  • Peso articolo ‏ : ‎ 360 g
  • Recensioni dei clienti:
    4,5 su 5 stelle 2 voti

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Recensioni migliori da Italia

  • Marco M.
    4,0 su 5 stelle Ultra e non solo...
    Recensito in Italia il 13 dicembre 2015
    Acquisto verificato
    Molto tecnico...come dovrebbe essere per chi si vuole avventurare in una "ultra"...ottimo per chi invece lo prende come spunto per migliorarsi ...un buon runner dovrebbe almeno leggerlo
    5 persone l'hanno trovato utile
    Utile
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  • Federico
    5,0 su 5 stelle COMPLETO
    Recensito in Italia il 17 dicembre 2015
    Acquisto verificato
    È un libro tecnico, ma al contempo comprensibile.
    Ed è un testo completo, a mio modo di vedere: tratta infatti in modo esauriente l'aspetto (centrale) dell'alimentazione, quello (fondamentale) dell'allenamento, ma anche le variabili psicologiche, e le cose da evitare, et coetera.
    Insomma, in questo libro io ho trovato tutto quel che volevo sapere prima di affrontare l'affascinante mondo dell'ultramaratona.
    Consigliato.
    5 persone l'hanno trovato utile
    Utile
     Segnala