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Mindful running. La corsa consapevole Copertina flessibile – 23 maggio 2017

di Moi González (Autore), Montse Rodrigues (Autore), Andrea Colombo (Prefazione),
3,8 3,8 su 5 stelle 39 voti
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Opzioni di acquisto e componenti aggiuntivi

A cosa pensi quando corri? Se d'impatto hai risposto «non lo so», ecco due notizie per te. La prima è che rientri nella maggioranza di persone che si allenano lasciando vagare la mente senza riposarla davvero. La seconda è che hai tra le mani il libro giusto. Correre imparando a concentrare l'attenzione su aspetti specifici, anziché rimbalzare da un pensiero all'altro, è un esercizio in grado di trasformare l'abitudine della corsa in un'esperienza molto più appagante, con effetti positivi enormi, non solo sui risultati sportivi. Questo libro ti propone 56 semplici esercizi di mindfulness da praticare mentre corri, per un totale di 8 settimane di allenamento. Lo scopo della mindfulness applicata alla corsa è di arrivare a sentire il legame indissolubile che c'è tra la mente e il corpo, per riconnetterli e cominciare a vivere con pienezza il presente; per liberarsi davvero dai problemi; per osservare le cose in prospettiva, e conoscersi meglio.
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  1. Età di lettura
    Da 3 anni in su
  2. Lunghezza stampa
    215 pagine
  3. Lingua
    Italiano
  4. Dimensioni
    13 x 2 x 21 cm
  5. Editore
    De Agostini
  6. Data di pubblicazione
    23 maggio 2017
  7. ISBN-10
    8851149593
  8. ISBN-13
    978-8851149598
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ De Agostini (23 maggio 2017)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 215 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8851149593
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8851149598
  • Peso articolo ‏ : ‎ 260 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 13 x 2 x 21 cm
  • Recensioni dei clienti:
    3,8 3,8 su 5 stelle 39 voti

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3,8 su 5 stelle
3,8 su 5
39 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Luigi
5,0 su 5 stelle Ottimo ausilio
Recensito in Italia il 20 dicembre 2023
Acquisto verificato
Divertente e piacevole. Aiuta molto ad allenarsi
Utile
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Francesco.Angelica
4,0 su 5 stelle Punti di vista
Recensito in Italia il 19 maggio 2018
Acquisto verificato
Va letto e poi provato. Il cervello consuma troppa energia e trovare un sistema per rilassarlo può esser utile per chi vuol correre veloce e meglio.
Utile
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PAOLA
5,0 su 5 stelle tempi di consegna ottimi
Recensito in Italia il 16 giugno 2017
Acquisto verificato
Libro interessante che già conoscevo, adatto a chi è già esperto ranner ma anche a chi si approccia. Molti esercizi di consapevolezza, legati a respiro e corpo che possono aiutare a unire le due discipline (corsa e meditazione) in modo armonico per favorire un profondo benessere. Tempi di consegna perfetti.
2 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Fra
2,0 su 5 stelle Sostanzialmente inutile
Recensito in Italia il 25 aprile 2018
Acquisto verificato
Speravo di potermi avvicinare alla mindfulness attraverso la corsa, che pratico costantemente da dieci anni.
Sarà che sono scettico riguardo a questo tipo di pratiche, sarà che le 'lezioni' andavano in conflitto con gli allenamenti già programmati... sta di fatto che purtroppo non ha funzionato. Non sono riuscito ad arrivare in fondo.
Una persona l'ha trovato utile
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Marco Rotondo
1,0 su 5 stelle Mah....
Recensito in Italia il 15 maggio 2019
Acquisto verificato
Una rimasticatura di concetti ampiamente noti della mindfulness applicati alla corsa con molte forzature e poche idee nuove. Poco spazio alle sensazioni corporee ed eccessiva enfasi sulla capacità della mente conscia di esercitare una qualche forma di condizionamento sul corpo. Inutile.
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Utile
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Loredana
5,0 su 5 stelle Bello e utile
Recensito in Italia il 22 settembre 2018
Acquisto verificato
Grazie a questo libro ho imparato a correre senza annoiarmi! Ogni mattina la prima cosa che ho fatto è stato leggere il mantra e riuscivo ad andare!
Utile
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cristina b.
5,0 su 5 stelle consapevolezza e meditazione...fantastico !!!
Recensito in Italia il 25 giugno 2017
Acquisto verificato
Libro molto curioso e molto interessante. Ottimi spunti per iniziare a conoscere la meditazione in un modo molto divertente. Lo consiglio a chi è curioso su questo argomento.
3 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Client d'Amazon
2,0 su 5 stelle Non si riesce a leggere
Recensito in Italia il 20 marzo 2018
Acquisto verificato
Dopo le prime pagine, tutto si ripete in piccoli frammenti tutti uguali. E' difficile seguirne il disegno complessivo. Manca cioè una base teorica di tutti questi esercizi pratici correlati alla corsa.
2 persone l'hanno trovato utile
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