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Dieta & running. La guida scientifica definitiva all'alimentazione per chi corre Copertina rigida – 3 giugno 2020
- Lunghezza stampa431 pagine
- LinguaItaliano
- EditoreRizzoli
- Data di pubblicazione3 giugno 2020
- Dimensioni14.4 x 2.9 x 21.8 cm
- ISBN-108817109789
- ISBN-13978-8817109789
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Dettagli prodotto
- Editore : Rizzoli
- Data di pubblicazione : 3 giugno 2020
- Lingua : Italiano
- Lunghezza stampa : 431 pagine
- ISBN-10 : 8817109789
- ISBN-13 : 978-8817109789
- Peso articolo : 480 g
- Dimensioni : 14.4 x 2.9 x 21.8 cm
- Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 132.049 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
- n. 1.132 in Escursioni e attività all'aperto
- n. 1.196 in Dieta e fitness
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I lettori affermano che il libro è ricco di contenuti e spunti utili per chi corre e per chi vuole conoscere qualcosa di più sull'alimentazione e la corsa.
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I clienti affermano che il libro è ricco di contenuti e spunti interessanti per ogni runner. Dicono che è una lettura semplice e scorrevole, con un adeguato approfondimento scientifico.
"Ritengo questo libro un ottimo punto di partenza per chi volesse approfondire temi come la nutrizione, integrazione e il corretto allenamento...." Visualizza altro
"Libro molto autocelebrativo, probabilmente per un neofita dello sport e della buona alimentazione un testo valido, ma c'è molto di meglio...." Visualizza altro
"...Autocelebrativo ed autopubblicitario ("affidatevi a nutrizionisti sportivi esperti", tipo me, sottinteso), demonizza un po' e quasi sfotte questi..." Visualizza altro
"Ben strutturato, di semplice lettura e spiegato molto bene, lo consiglio a chi vuole migliorare l'alimentazione e l'intregrazione sia nella corsa..." Visualizza altro
I clienti affermano che il libro è esaustivo e fornisce informazioni utili per chi corre e per chi vuole conoscere qualcosa di più sullo sport e l'alimentazione.
"...probabilmente per un neofita dello sport e della buona alimentazione un testo valido, ma c'è molto di meglio...." Visualizza altro
"Testo sull’alimentazione e la corsa, ben scritto con adeguato approfondimento scientifico, ma senza debordare in un testo tecnico x soli medici...." Visualizza altro
"Un’infinità di informazioni utili per chi corre e chi vuole conoscere qualcosa di più sul tema alimentazione...." Visualizza altro
I clienti affermano che il libro è esaustivo.
"Esaustivo, preciso,utile Sicuramente un libro da tenere a portata di mano . La parte sugli integratori illuminante...." Visualizza altro
"Esaustivo anche se non perfetto..." Visualizza altro
"Bel libro, semplice ed esaustivo..." Visualizza altro
Recensioni migliori da Italia
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- Recensito in Italia il 19 gennaio 2023Ritengo questo libro un ottimo punto di partenza per chi volesse approfondire temi come la nutrizione, integrazione e il corretto allenamento. Libro scorrevole e ben strutturato.
- Recensito in Italia il 27 gennaio 2023Esaustivo, preciso,utile
Sicuramente un libro da tenere a portata di mano .
La parte sugli integratori illuminante.
Lo consiglio davvero
- Recensito in Italia il 10 giugno 2020Libro molto autocelebrativo, probabilmente per un neofita dello sport e della buona alimentazione un testo valido, ma c'è molto di meglio. Il contenuto va incentrato sul titolo, non sulla propaganda del metodo. Per 18 € mi aspettavo meglio.
- Recensito in Italia il 2 luglio 2020Approfondito e piuttosto rigoroso dal punto di vista scientifico, finalmente non snobba la dieta Zona e low carb, mentre per l'orientamento vegetariano/vegano, lascia parecchio a desiderare (impreciso e confusionario il paragrafo sugli effetti sulle performance di endurance, per fortuna il riassunto finale è un po' più comprensibile). Buona, anche se per forza inconclusiva vista la rapidità e la contraddittorietà delle ricerche scientifiche, la parte sull'integrazione. Eccessiva l'insistenza con cui si schiera contro la soia che sarebbe veleno per la tiroide (ma anche qui la ricerca non è per niente univoca ed anche review recenti avanzano seri dubbi sulla nocività).
Autocelebrativo ed autopubblicitario ("affidatevi a nutrizionisti sportivi esperti", tipo me, sottinteso), demonizza un po' e quasi sfotte questi amatori della domenica che vogliono fare la Maratona di New York a 50 anni e in sovrappeso; eh però quella sarebbe proprio la sfida, no? ...bella forza nutrire un 25enne in salute e che si allena da 10 anni tutti i giorni. Il bello è che questi tipi di libri sono acquistati proprio dai 50enni che si vogliono migliorare. Un po' più di rispetto sarebbe gradito.
Tutto sommato però è un libro che vale la pena leggere ad ogni livello, se non altro per il carattere di approfondito aggiornamento.
- Recensito in Italia il 16 giugno 2021Il professor Angelini è ineccepibile nel suo lavoro, questo libro ne è appena un assaggio, ma quanto basta ad avvicinare il runner e non solo in concetti chiave di un'alimentazione adatta allo sport e al wellness in generale. L'umiltà e la piccola parentesi autobiografica, poi, portano il lettore a sentirsi ancora più vicino non solo al medico, al professionista, ma anche all'uomo. Perché il professor Angelini potrebbe "tirarsela" non poco per la sua sconfinata conoscenza e carriera... E invece è uno degli uomini più umili che si possa trovare in questo campo. Un connubio di onestà intellettuale, simpatia e professionalità. Serve aggiungere altro?
- Recensito in Italia il 18 marzo 2024Libro non per tutti, servono conoscenze per.compremderlo e sfruttare al meglio le.informazioni.
- Recensito in Italia il 3 agosto 2021Ben strutturato, di semplice lettura e spiegato molto bene, lo consiglio a chi vuole migliorare l'alimentazione e l'intregrazione sia nella corsa che nella vita quotidiana
- Recensito in Italia il 4 settembre 2023tutto ok