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Correre. Per il benessere e l'efficienza fisica Copertina flessibile – 19 gennaio 2006

di Frank Shorter (Autore), Elisabeth Ornaghi (Traduttore)
5,0 su 5 stelle 1 voti
Correre è il sistema più semplice ed economico per mantenersi in forma. Frank Shorter, medaglia d'oro alle Olimpiadi di Monaco, intende divulgare un metodo originale affinché ognuno, dal principiante all'agonista, raggiunga i propri obiettivi nell'ambito della corsa. Il volume propone indicazioni per esercizi di potenziamento muscolare, la cui descrizione è corredata di fotografie a colori; un programma di allenamento pensato per coloro che desiderano perdere peso; tecniche e programmi di allenamento suddivisi in base al grado di preparazione atletica (principianti, livello intermedio, livello avanzato); tabelle per l'attività agonistica su distanze dai 5000 metri alla mezza maratona e alla maratona.
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  1. ISBN-10
    8848117694
  2. ISBN-13
    978-8848117692
  3. Editore
    Tecniche Nuove
  4. Data di pubblicazione
    19 gennaio 2006
  5. Lingua
    Italiano
  6. Dimensioni
    23.7 x 1.5 x 18.5 cm
  7. Lunghezza stampa
    160 pagine
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Tecniche Nuove
  • Data di pubblicazione ‏ : ‎ 19 gennaio 2006
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 160 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8848117694
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8848117692
  • Peso articolo ‏ : ‎ 458 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 23.7 x 1.5 x 18.5 cm
  • Recensioni dei clienti:
    5,0 su 5 stelle 1 voti

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