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Timothy Noakes
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Lore of Running Copertina flessibile – 3 dicembre 2002

Edizione Inglese di Timothy D. Noakes (Autore)
4,7 su 5 stelle 385 voti

Lore of Running gives you incomparable detail on physiology, training, racing, injuries, world-class athletes, and races.

Author Tim Noakes blends the expertise of a physician and research scientist with the passion of a dedicated runner to answer the most pressing questions for those who are serious about the sport:


-How your body systems respond to training, the effects of different training methods, how to detect and avoid overtraining, and genetic versus trainable potential

-How to train for the 10K up through ultramarathon with detailed programs from Noakes and several leading running experts

-How to prevent and treat injuries, increase your strength and flexibility, and use proper nutrition for weight control and maximum performance

You'll also find a candid analysis of supplements and ergogenic effects and training aids. The book includes new interviews with 10 world-class runners who share their secrets to success and longevity in the sport. Features on legendary figures and events in running history provide fascinating insights.

And that's just scratching the surface. Lore of Running is not only the biggest and best running publication on the planet. It's the one book every runner should own.

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  1. Lunghezza stampa
    952 pagine
  2. Lingua
    Inglese
  3. Editore
    Human Kinetics
  4. Data di pubblicazione
    3 dicembre 2002
  5. Dimensioni
    17.88 x 4.88 x 25.4 cm
  6. ISBN-10
    0873229592
  7. ISBN-13
    978-0873229593
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L'autore

Dr. Timothy Noakes is Discovery health professor of exercise and sports science at the University of Cape Town and director of the medical research council/UCT research unit for exercise science and sports medicine at the Sports Science Institute of South Africa in Newlands. Noakes received his MD from the University of Cape Town. He is a veteran of more than 70 marathons and ultramarathons. He is an editorial board member for many international sport science journals and a former president of the South African Sports Medicine Association. In 1999, he was elected as one of 22 founding members of the International Olympic Committee's Olympic Science Academy. Noakes is also a fellow of the American College of Sports Medicine. He and his wife, Marilyn Anne, reside in Cape Town, South Africa.



Dr. Timothy Noakes is Discovery health professor of exercise and sports science at the University of Cape Town and director of the medical research council/UCT research unit for exercise science and sports medicine at the Sports Science Institute of South Africa in Newlands. Noakes received his MD from the University of Cape Town. He is a veteran of more than 70 marathons and ultramarathons. He is an editorial board member for many international sport science journals and a former president of the South African Sports Medicine Association. In 1999, he was elected as one of 22 founding members of the International Olympic Committee's Olympic Science Academy. Noakes is also a fellow of the American College of Sports Medicine. He and his wife, Marilyn Anne, reside in Cape Town, South Africa.

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Human Kinetics
  • Data di pubblicazione ‏ : ‎ 3 dicembre 2002
  • Edizione ‏ : ‎ 4°
  • Lingua ‏ : ‎ Inglese
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 952 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 0873229592
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-0873229593
  • Peso articolo ‏ : ‎ 1,61 Kilograms
  • Dimensioni ‏ : ‎ 17.88 x 4.88 x 25.4 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,7 su 5 stelle 385 voti

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Timothy Noakes

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  • Jack NY
    5,0 su 5 stelle Ottimo, ma non per tutti.
    Recensito in Italia il 11 agosto 2012
    Acquisto verificato
    Se cercate tabelle settimanali per programmare le vostre uscite o se vi serve sapere al volo a che ritmo correre le ripetute e su quale distanza, questo libro non è proprio adatto.
    Tim Noakes è un medico con ottima esperienza di fisiologia dello sport e della corsa ed è proprio questo l'argomento principe di questo libro.
    Sono necessarie, laddove non indispensabili, conoscenze di anatomia, fisiologia e biochimica. Se avete solo una leggera infarinatura da liceo, troverete ostici e incomprensibili, molti capitoli. Anzi, per chi non ha solide basi di conoscenza di biologia umana, la gran parte degli argomenti trattati sembreranno non solo difficili, ma addirittura inutili. Alla fine della lettura, non migliorerete i vostri allenamenti di corsa, non correrete più veloci, nè su distanze maggiori. Questo libro è essenzialmente un testo di fisiologia della corsa, tratta cioè con dovizia di particolari e con numerosissimi esempi di studi e ricerche internazionali, i meccanismi biochimici che avvengono nel nostro corpo durante e dopo una corsa. L'autore analizza le varie distanze delle gare, mette in luce i processi fisiologici, li confronta fra vari atleti, si concentra sui meccanismi di produzione e consumo delle risorse energetiche, affronta concetti base di cardiologia dello sport e elabora anche una sua teoria riguardante l'affaticamento. Teoria che, per come è enunciata, è sostanzialmente indimostrabile. E per questa ragione, ha trovato sostenitori e detrattori nel mondo accademico (ma anche fuori). Tale teoria, di cui non parlo per non rovinarvi il gusto della lettura, pervade molti capitoli del libro e può risultare in parte forzata. Tuttavia, entro certi limiti, mi sento di appoggiarla.
    Torno a ripetermi, se non ci sono solide basi di biologia, questo libro risulterà pesante nella lettura e inutile per i vostri allenamenti. Credo che sia indicato per medici dello sport, fisiologi e per allenatori che vogliano capire meglio il perchè e il come di molti processi che avvengono nell'uomo durante una corsa (e dopo).
    15 persone l'hanno trovato utile
    Utile
     Segnala
  • Vittorio Sciortino
    5,0 su 5 stelle Lore of running
    Recensito in Italia il 1 dicembre 2017
    Acquisto verificato
    un libro davvero molto bello di cui ho letto i primi 5 capitoli. riporta testimonianze di atleti (l'autore è un atleta maratoneta e ultramaratoneta, oltre che ricercatore fisiologo), tabelle di allenamento di atleti top runner, dati scientifici di ricerche su fisiologia della corsa, dell'idratazione in gara e della nutrizione fino a diverse settimane prima di una gara importante, e inoltre consigli su come iniziare da zero un programma di allenamento a partire dalle gare più brevi di 10 km, fino alle maratone e ultramaratone. contiene anche suggerimenti su come pianificare gli obiettivi e plasmare la filosofia e l'atteggiamento mentale con cui si corre.
    Una persona l'ha trovato utile
    Utile
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  • Luisa
    5,0 su 5 stelle Completo, scientifico, esaustivo
    Recensito in Italia il 29 febbraio 2016
    Acquisto verificato
    C'è veramente tutto ciò che riguarda la corsa e i meccanismi fisiologici che la controllano. Ogni argomento è trattato a fondo e ha il riferimento alla pubblicazione scientifica da cui è tratto. ANche se è tecnico e piuttosto approfondito si legge con piacere, secondo me chi è veramnete appassionato al mondo della corsa e della fiosologia sportiva in generale dovrebbe leggerlo.
    Utile
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  • Emanuele S.
    4,0 su 5 stelle Complete and accurate
    Recensito in Italia il 28 gennaio 2020
    Acquisto verificato
    Extremely interesting book. I am a middle distance runner and I love the details and theory behind running. This book is exceptional, at least for what I have read at the moment (it falls short of 1000 pages!). 4 stars because there is no proper table of contents, so it is quite difficult to seek for specific topics.
    Utile
     Segnala
  • Cliente Amazon
    5,0 su 5 stelle Why not in Kindle or Audible?
    Recensito in Italia il 14 marzo 2021
    Why not in KINDLE OR AUDUBLE?
    Utile
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  • Utente
    4,0 su 5 stelle DI TUTTO E DI PIU'
    Recensito in Italia il 21 ottobre 2020
    Acquisto verificato
    É un libro mastodontico ed estremamente tecnico, che richiede tantissimo tempo per essere letto. Ci si trova qualsiasi cosa riguardi la corsa. Credo che il limite di un testo come questo sia proprio l'esagerato approfondimento dei contenuti, che, molto spesso crea più confusione che chiarezza.
    Una persona l'ha trovato utile
    Utile
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  • Andrea Esposito
    4,0 su 5 stelle Libro ricco di contenuti
    Recensito in Italia il 27 giugno 2014
    Acquisto verificato
    Il libro è veramente ben fatto e completo. Contiene moltissime informazioni che possono essere utili per capire che cosa succede quando si corre e come farlo nel modo corretto.
    Da tenere in considerazione che il libro è scritto da un medico ed è in inglese.
    4 persone l'hanno trovato utile
    Utile
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Le recensioni migliori da altri paesi

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  • S. Padazis
    5,0 su 5 stelle If you did check the number of pages (922) and still want to buy it, you 'll love it!
    Recensito nel Regno Unito il 9 marzo 2013
    Acquisto verificato
    THIS IS NOT A TRAINING MANUAL! I just said what is most important about this book. It will not tell you straight away and in a few words how to train. It will tell you in excruciating detail EVERYTHING about the LORE of running. A lot of pages are devoted to things that only vaguely have to do with training, like biographies of well know runners and their training schedules, some from the beginning of the 20th century or before (hence the title: LORE of running!). You will see a lot of pages the Kenyans, clothing, shoes, famous marathons etc.

    Now, if you love running AND reading, this is the book for you! If you spend a lot of your time reading about running in magazines and over the internet, you are in the right place. The book is well written, informative, somber and scientific. It is a reference textbook for runners. The best of its kind!
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  • Gautam K
    5,0 su 5 stelle good product ..fast delivery
    Recensito in India il 5 giugno 2018
    Acquisto verificato
    good product ..fast delivery
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  • Ulises
    5,0 su 5 stelle Facts are forever
    Recensito in Messico il 11 maggio 2017
    Acquisto verificato
    This is the fourth book I get. The others were given to good runners in the way to become "serious". This book is thick, heavy, Big. It has enough pages to cover the basic and middle level of questions and facts about running physiology, psychology, great runners, training plans and much more. Certainly, many years have passed since the first edition, but this book is still present because science facts have no expiration date and our bodies remain the same. This is a "must" book for any person interested in knowing what happens in our bodies and the complex processes it sustains when we walk, run and fall exhausted. Besides that, it is written in a simple and easy style, to the point.
    You must know how your body works to be serious about running, you must read this book.
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  • Betsy
    5,0 su 5 stelle Very comprehensive book on running
    Recensito negli Stati Uniti il 4 maggio 2024
    Acquisto verificato
    I bought this for my grandson after having had a copy for years during my marathon training years. Loved the science parts, very understandable and thorough. Everything you need to know for a good training program.
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  • Shelley A Baran
    5,0 su 5 stelle Fantastic book
    Recensito in Canada il 11 gennaio 2025
    Acquisto verificato
    Great book for anyone looking for long distance running information. I use it as a reference and I have recommended it to friends.
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