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100 esercizi di stretching per il running Copertina flessibile – 8 ottobre 2015
Opzioni di acquisto e componenti aggiuntivi
- Lunghezza stampa152 pagine
- LinguaItaliano
- EditoreElika
- Data di pubblicazione8 ottobre 2015
- Dimensioni27.4 x 1.2 x 21.2 cm
- ISBN-108898574282
- ISBN-13978-8898574285
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Tavole anatomiche specifiche per ogni esercizio di allungamento, con focus sui principali muscoli coinvolti

Dettagli prodotto
- Editore : Elika
- Data di pubblicazione : 8 ottobre 2015
- Lingua : Italiano
- Lunghezza stampa : 152 pagine
- ISBN-10 : 8898574282
- ISBN-13 : 978-8898574285
- Peso articolo : 860 g
- Dimensioni : 27.4 x 1.2 x 21.2 cm
- Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 122.327 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
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Recensioni clienti
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"Molto fluido e facile da leggere e assieme ai disegni L esercizio viene spiegato molto bene Ti invoglia a iniziare a fare stretching" Visualizza altro
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"Testo ricco di illustrazioni e ottimo per imparare nuovi esercizi" Visualizza altro
I clienti affermano che il libro è ottimo per imparare nuovi esercizi, ricco di illustrazioni e indispensabile aiuto per l'attività fisica.
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"...Il libro e' specifico per i runner, se seguite altre discipline ci sono manuali organizzati in modo piu' adatto. Consigliato." Visualizza altro
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I clienti affermano che il libro è molto utile e preciso, con esercizi dettagliati e utili per non infortunarsi.
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"Utile e dettagliato..." Visualizza altro
Recensioni migliori da Italia
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- Recensito in Italia il 10 marzo 2021Ottimo libro con spiegazione è immagini essenziali per eseguire al meglio i vari esercizi di stretching
- Recensito in Italia il 19 febbraio 2018Molto fluido e facile da leggere e assieme ai disegni L esercizio viene spiegato molto bene
Ti invoglia a iniziare a fare stretching
- Recensito in Italia il 26 febbraio 2016questo libro raccoglie con spiegazioni semplici, con foto e gradi di dettaglio molto curati, quelli che sono gli aspetti dello stretching dinamico, statico ed assistito consigliando di volta in volta cosa fare e in quale momento dell'allenamento ( meglio fare stretching prima, durante o dopo ?)
e quali muscoli o aree muscolari prediligere come "cura" a seconda dello sport specifico; parlando di running per esempio distingue i vari atleti e quindi i loro bisogni partendo dalla corsa sprint, passando per le classiche maratona compresa e oltre fino alle ultratrail.
Fantastico ;-)
- Recensito in Italia il 1 gennaio 2016Mi è piaciuto. Utile e ben illustrato. Gli esercizi sono ben descritti e facili da ripetere, grazie alle immagini molto chiare.
- Recensito in Italia il 4 dicembre 2024Grazie a questo libro ho imparato molti esercizi di stretching muscolare post corsetta.
Le spiegazioni sono chiare e precise.
Lo consiglio molto
- Recensito in Italia il 27 novembre 2015Ho iniziato a fare stretching regolarmente da circa un anno in seguito ad un infortunio durante un allenamento di running e da allora non ho piu' smesso. Ho trovato in questo libro una guida ben dettagliata con tavole anatomiche, consigli su durata e numerosita' degli esercizi, il tutto in modo chiaro e ben suddiviso. Il libro e' specifico per i runner, se seguite altre discipline ci sono manuali organizzati in modo piu' adatto. Consigliato.
- Recensito in Italia il 20 gennaio 2020Testo ricco di illustrazioni e ottimo per imparare nuovi esercizi
- Recensito in Italia il 9 febbraio 2023esercizi dettagliati ed utili per non infortunarsi