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Enciclopedia dello stretching Copertina flessibile – 1 settembre 2012

di Óscar M. Esquerdo (Autore)
4,5 su 5 stelle 596 voti
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Opzioni di acquisto e componenti aggiuntivi

Di alta importanza in tutti i tipi di movimento, lo stretching è una pratica da non trascurare che permette di aumentare la flessibilità del corpo e al tempo stesso evitare danni o lesioni muscolari. In questo pratico manuale con illustrazioni anatomiche d'autore, sono presenti oltre 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari coinvolti, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni, test per la flessibilità muscolare e molto altro. Un libro completo e imprescindibile per tutti, una risorsa preziosa che tutti gli sportivi dovrebbero avere nella propria libreria.
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Diapositiva precedente dei dettagli del prodotto
  1. Lunghezza stampa
    240 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Elika
  4. Data di pubblicazione
    1 settembre 2012
  5. Dimensioni
    25.2 x 1.5 x 21 cm
  6. ISBN-10
    8895197720
  7. ISBN-13
    978-8895197722
Diapositiva successiva dei dettagli del prodotto
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Dall'editore

esercizi di stretching
analisi e schede fisiche
schede biomeccaniche stretching
benessere fisico

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Elika
  • Data di pubblicazione ‏ : ‎ 1 settembre 2012
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 240 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8895197720
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8895197722
  • Peso articolo ‏ : ‎ 1,13 Kilograms
  • Dimensioni ‏ : ‎ 25.2 x 1.5 x 21 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,5 su 5 stelle 596 voti

Recensioni clienti

4,5 su 5 stelle
596 valutazioni globali

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I clienti dicono

I clienti trovano il libro semplice da leggere, con spiegazioni chiare e dettagliate. Apprezzano le belle illustrazioni e i disegni ben realizzati. Lo considerano un ottimo prodotto, ben fatto e con un materiale di stampa di qualità. Lo trovano utile per chi pratica sport e per chi vuole effettuare correttamente lo stretching. Tuttavia, le opinioni sulla varietà di esercizi sono contrastanti: alcuni li trovano versatili per tutti gli sport, mentre altri li ritengono ripetitivi.

Generati dall’IA a partire dal testo delle recensioni dei clienti

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143 clienti menzionano “Semplicità”138 positive5 negative

I clienti apprezzano la semplicità del libro. Affermano che gli esercizi sono spiegati bene, con immagini e descrizioni dettagliate. Inoltre, affermano che lo scrittore per ogni esercizio ha fornito consigli molto utili. Lo considerano un'enciclopedia fantastica, utile e ben strutturata.

"Sicuramente uno dei testi migliori sullo Stretching...." Visualizza altro

"Il libro è fantastico molto utile e fatto bene ne vale pienamente il prezzo, ci tengo a precisare invece come il servizio di consegna riesca sempre..." Visualizza altro

"libro molto amplio con poche spiegazione ma molte immagini che ti aiutano a comprendere il movimento e la postura da tenere mentre lo si esegue ,..." Visualizza altro

"Ottimo libro" Visualizza altro

81 clienti menzionano “Illustrazioni”81 positive0 negative

I clienti apprezzano le belle illustrazioni del libro. Affermano che le figure sono chiare e ben disegnate. Inoltre, ritengono che le foto e i disegni siano di grande aiuto.

"...Ciascun esercizio è corredato da ottime illustrazioni che evidenziano le fasce muscolari interessate...." Visualizza altro

"libro molto amplio con poche spiegazione ma molte immagini che ti aiutano a comprendere il movimento e la postura da tenere mentre lo si esegue ,..." Visualizza altro

"Ottimo libro, grande, con spiegazioni molto facili e immagini, con tante spiegazioni sulla corretta esecuzione degli esercizi...." Visualizza altro

"Ottimo libro, ben fatto con belle illustrazioni e spiegazioni su come effettuare esercizi..non do 5 stelle perché mi sarei aspettato un pizzico di..." Visualizza altro

54 clienti menzionano “Qualità”51 positive3 negative

I clienti affermano che il libro è molto ben fatto, con disegni ben fatti e un ottimo materiale di stampa. Inoltre, ritengono che la suddivisione delle parti anatomiche sia ben fatta.

"Sicuramente uno dei testi migliori sullo Stretching. Libro ben fatto con una serie numerosa di esercizi di stretching suddivisi per zone muscolari..." Visualizza altro

"Il libro è fantastico molto utile e fatto bene ne vale pienamente il prezzo, ci tengo a precisare invece come il servizio di consegna riesca sempre..." Visualizza altro

"Libro ben fatto con tavole colorate" Visualizza altro

"Il libro è fatto bene ma nemmeno un po' di cellofan intorno si sono sprecati di mettere, infatti è arrivato deformato e un po' danneggiato in certi..." Visualizza altro

43 clienti menzionano “Contenuto”43 positive0 negative

I clienti affermano che il libro contiene molti esercizi per ogni muscolo e articolazione del corpo, suddivisi per zone muscolari come dorsali, pettorali e gambe. Ritengono che sia utile sia per chi vuole fare stretching in autonomia che per farlo a terzi. Inoltre, apprezzano la parte riguardante la funzione dei muscoli e le relative tavole anatomiche. In aggiunta, consiglia anche varianti dello stesso esercizio.

"...Libro ben fatto con una serie numerosa di esercizi di stretching suddivisi per zone muscolari (dorsali, pettorali, , gambe, ecc..)...." Visualizza altro

"...la postura da tenere mentre lo si esegue , molti esercizi per ogni muscolo e articolazione del corpo" Visualizza altro

"Poche varietà di esercizi. Affronta solo lo stretching statico passivo...." Visualizza altro

"...Molto utile per chi vuole fare stretching in autonomia e per chi vuole farlo fare a terzi." Visualizza altro

33 clienti menzionano “Utilità”33 positive0 negative

I clienti trovano il libro utile, pratico e ben articolato. Lo considerano di grande aiuto e di facile consultazione, adatto anche per chi pratica sport e vuole fare dello stretching in modo corretto.

"...è una vera e propria "arte" ed uno strumento efficacissimo nelle mani di ogni atleta, sia per l'aumento delle performance che come strumento..." Visualizza altro

"L'articolo corrisponde alla descrizione,ben illustrato e molto utile...." Visualizza altro

"...Utile per ricordarsi alcune tecniche e che effetto hanno sul corpo." Visualizza altro

"Un buon libro, adatto anche per i professionisti...." Visualizza altro

27 clienti menzionano “Chiarezza”27 positive0 negative

I clienti affermano che il libro è scritto con termini molto chiari, facilmente comprensibile dalla maggior parte dei lettori. Inoltre, apprezzano le illustrazioni degli esercizi e il linguaggio comprensibile a tutti.

"Ben illustrato e ben descritto, descrive i classici esercizi di stretching che per chi già li.conosce il libro non è indispensabile" Visualizza altro

"...spiegata in modo tecnico ma comunque non dispersivo, si passa a una lettura più pratica, senza tanti giri di parole...." Visualizza altro

"...ma è ottimo per chi cerca di avvicinarsi a quella specialità, è descritto bene e si capisce facilmente. Grazie" Visualizza altro

"...Il libro di per se e’ molto bello, semplice da leggere e chiaro nei concetti esposti." Visualizza altro

12 clienti menzionano “Condizioni”12 positive0 negative

I clienti affermano che il libro è in ottimo stato e vale tutti i soldi spesi.

"Il libro è fantastico molto utile e fatto bene ne vale pienamente il prezzo, ci tengo a precisare invece come il servizio di consegna riesca sempre..." Visualizza altro

"Ottimo acquisto, spiega bene e illustrazioni rendono ancor più chiari gli esercizi" Visualizza altro

"Prodotto consegnato tempestivamente ed in ottime condizioni. Sono stupito dall'ottima fattura, immagini complete...." Visualizza altro

"...Vale tutti o soldi spesi!" Visualizza altro

10 clienti menzionano “Varietà di esercizi”5 positive5 negative

I clienti hanno opinioni contrastanti sulla varietà di esercizi del libro. Alcuni affermano che è utile per chi pratica sport e versatile per tutti gli sport, mentre altri ritengono che gli esercizi illustrati siano i più classici e ripetitivi.

"Perfetto per chi fa' attività fisica (qualsisi tipo) contiene anche esempi di esercizi in coppia...." Visualizza altro

"Poche varietà di esercizi. Affronta solo lo stretching statico passivo...." Visualizza altro

"...E' versatile per tutti gli sport." Visualizza altro

"Non l'ho trovato molto interessante. Tutti esercizi già conosciuti." Visualizza altro

Libro fatto molto bene ma
5 stelle su 5
Libro fatto molto bene ma
Il libro è fantastico molto utile e fatto bene ne vale pienamente il prezzo, ci tengo a precisare invece come il servizio di consegna riesca sempre a rovinare i libri, acquisto spesso libri su Amazon e 8 volte su 10 arrivano con pieghe, copertine piegate o angoli ammaccati la maggior parte delle volte devo fare dei resi che fanno perdere solo tempo. Voto libro 10/10 Voto spedizione/Amazon -100/10
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Recensioni migliori da Italia

  • Davide
    5,0 su 5 stelle Ottimo
    Recensito in Italia il 2 gennaio 2025
    Acquisto verificato
    Ottimo libro
    Utile
     Segnala
  • Paraskevas
    5,0 su 5 stelle Perfetto
    Recensito in Italia il 29 dicembre 2024
    Acquisto verificato
    Perfetto
    Utile
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  • Lello
    4,0 su 5 stelle libro semplice ottimo per iniziare
    Recensito in Italia il 26 marzo 2025
    Acquisto verificato
    libro molto amplio con poche spiegazione ma molte immagini che ti aiutano a comprendere il movimento e la postura da tenere mentre lo si esegue , molti esercizi per ogni muscolo e articolazione del corpo
    Utile
     Segnala
  • Emilio
    5,0 su 5 stelle Libro fatto molto bene ma
    Recensito in Italia il 20 aprile 2024
    Acquisto verificato
    Il libro è fantastico molto utile e fatto bene ne vale pienamente il prezzo, ci tengo a precisare invece come il servizio di consegna riesca sempre a rovinare i libri, acquisto spesso libri su Amazon e 8 volte su 10 arrivano con pieghe, copertine piegate o angoli ammaccati la maggior parte delle volte devo fare dei resi che fanno perdere solo tempo.
    Voto libro 10/10
    Voto spedizione/Amazon -100/10
    Immagine cliente
    Emilio
    5,0 su 5 stelle
    Libro fatto molto bene ma

    Recensito in Italia il 20 aprile 2024
    Il libro è fantastico molto utile e fatto bene ne vale pienamente il prezzo, ci tengo a precisare invece come il servizio di consegna riesca sempre a rovinare i libri, acquisto spesso libri su Amazon e 8 volte su 10 arrivano con pieghe, copertine piegate o angoli ammaccati la maggior parte delle volte devo fare dei resi che fanno perdere solo tempo.
    Voto libro 10/10
    Voto spedizione/Amazon -100/10
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    2 persone l'hanno trovato utile
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  • J J
    5,0 su 5 stelle Enciclopedia dello stretching
    Recensito in Italia il 10 luglio 2024
    Acquisto verificato
    Ottimo libro, grande, con spiegazioni molto facili e immagini, con tante spiegazioni sulla corretta esecuzione degli esercizi. Spiega anche quali errori da evitare. Lo consiglio!!
    2 persone l'hanno trovato utile
    Utile
     Segnala
  • patrizia
    5,0 su 5 stelle MOLTO BELLO++++++
    Recensito in Italia il 18 giugno 2024
    Acquisto verificato
    L'articolo corrisponde alla descrizione,ben illustrato e molto utile.Complimenti al venditore per l imballaggio perfetto e per la spedizione veloce.....TOP++++++++
    Utile
     Segnala
  • Cliente Amazon
    3,0 su 5 stelle Ben illustrato
    Recensito in Italia il 1 gennaio 2024
    Acquisto verificato
    Ben illustrato e ben descritto, descrive i classici esercizi di stretching che per chi già li.conosce il libro non è indispensabile
    Una persona l'ha trovato utile
    Utile
     Segnala
  • Eugenio
    4,0 su 5 stelle Libro ben fatto con tavole colorate
    Recensito in Italia il 22 ottobre 2024
    Acquisto verificato
    Libro ben fatto con tavole colorate
    Utile
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