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Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica. Ediz. illustrata Copertina flessibile – Illustrato, 1 gennaio 2012

di Joe Puleo (Autore), Patrick Milroy (Autore), A. Tibaudi (Traduttore)
3,9 3,9 su 5 stelle 11 voti
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L'obiettivo dell'autore è quello di proporre un programma di allenamento della forza, fondato su basi razionali e di facile applicazione, che sia effettivamente utile per migliorare la prestazione del runner. Running anatomy parte da un'accurata disamina di ciò che accade nell'organismo impegnato nello sforzo di correre e offre poi esaurienti spiegazioni sul come e sul perché dei movimenti della corsa. Di grande effetto la focalizzazione su oltre 50 esercizi finalizzati all'incremento del livello prestativo e all'attenuazione del rischio di infortuni, resa possibile dalla presenza di 124 tavole anatomiche a colori, immediate nella comprensione e molto efficaci nel comunicare visivamente i concetti.
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  1. ISBN-10
    8860282209
  2. ISBN-13
    978-8860282200
  3. Edizione
    Illustrated
  4. Editore
    Calzetti Mariucci
  5. Data di pubblicazione
    1 gennaio 2012
  6. Lingua
    Italiano
  7. Dimensioni
    20 x 20 x 20 cm
  8. Lunghezza stampa
    199 pagine
  9. Visualizza tutti i dettagli
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Calzetti Mariucci; Illustrated edizione (1 gennaio 2012)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 199 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8860282209
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8860282200
  • Peso articolo ‏ : ‎ 499 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 20 x 20 x 20 cm
  • Recensioni dei clienti:
    3,9 3,9 su 5 stelle 11 voti

Recensioni clienti

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11 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle un must per il runner
Recensito in Italia il 29 dicembre 2012
Acquisto verificato
decisamente interessante ottimi spunti di esercizi per migliorare la postura e la muscolatura del runner e ridurre infortuni indicato a chi vuole approfondire la corsa non soltanto come semplice movimento delle gambe :)
3 persone l'hanno trovato utile
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Cliente Amazon
4,0 su 5 stelle Ottimo libro
Recensito in Italia il 28 febbraio 2017
Acquisto verificato
libro ben strutturato e illustrato. Consigliato a tutti coloro che voglio approfondir dal punto di vista anatomico e muscolare l'attività di corsa.
Utile
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Manuel Cavalieri - MyRoad2UTMB
1,0 su 5 stelle pochi contenuti utili. sconsigliatissimo per rapporto qualità/prezzo
Recensito in Italia il 28 novembre 2018
Acquisto verificato
nel libro sono rappresentati 50 esercizi con breve descrizione sui muscoli /gruppi muscolari utilizzati. Le descrizioni sono generiche, non vengono descritti i motivi delle varianti proposte e non c'è nessuna indicazione su volume/intensità in base allo scopo.
Un libro generalista e poco utile. Non vale il prezzo. altamente sconsigliato
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vic
5,0 su 5 stelle Se corri ti serve
Recensito in Italia il 9 febbraio 2014
Acquisto verificato
Altro ottimo libro della serie 'Anathomy'. Esercizi utili che non richiedono attrezzatura sofisticata o ulteriori consigli da parte di personale specializzato.
2 persone l'hanno trovato utile
Utile
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BigIron
4,0 su 5 stelle Utile
Recensito in Italia il 19 dicembre 2013
Acquisto verificato
Nulla di nuovo, se vogliamo, ma ha il vantaggio di essere chiaro. Illustra alcuni esercizi mirati all'acquisizione di forza e resistenza, per quei muscoli, direttamente o indirettamente, interessati alla corsa.
3 persone l'hanno trovato utile
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