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Maratona per tutti Copertina flessibile – 30 marzo 2010

di Stefano Baldini (Autore)
4,0 su 5 stelle 109 voti
Con "Quelli che corrono" Stefano Baldini ha convinto decine di migliaia di persone a infilare un paio di scarpe da corsa e cominciare a correre. Con "Maratona per tutti" il top runner italiano si prefigge lo scopo di condurre i suoi lettori al traguardo successivo, quello di completare una maratona. 42 chilometri e 195 metri sono un obiettivo ambizioso, ma alla portata di tutti. Lo dimostra il fatto che, solo in Italia, circa 35.000 persone all'anno partecipano a competizioni amatoriali riuscendo a coprire la distanza. E hanno subito voglia di ricominciare. Il segreto sta tutto nel prepararsi con costanza, metodo e competenza, fissando un obiettivo compatibile con le proprie caratteristiche psico-fisiche. Con questo libro Baldini insegna come allenare il fisico e la mente, come vestirsi nelle diverse stagioni, che tipo di scarpa scegliere, come prevenire e curare gli acciacchi, quali tabelle di allenamento seguire in base alle proprie caratteristiche, quali sono i test che funzionano veramente, che tipo di dieta affrontare e così via, fino a una guida ragionata delle principali maratone che si tengono nel mondo. Inoltre, il libro contiene un ricco inserto fotografico con tutti gli esercizi di stretching e di tecnica per migliorare l'economia della propria corsa. "Maratona per tutti" è un manuale in cui ogni aspetto della corsa è spiegato in modo semplice, con rigore scientifico e impreziosito dall'esperienza diretta del suo autore.
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Diapositiva precedente dei dettagli del prodotto
  1. Lunghezza stampa
    182 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Mondadori
  4. Data di pubblicazione
    30 marzo 2010
  5. Dimensioni
    12.7 x 1.5 x 19.7 cm
  6. ISBN-10
    8804597208
  7. ISBN-13
    978-8804597209
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Mondadori
  • Data di pubblicazione ‏ : ‎ 30 marzo 2010
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 182 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8804597208
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8804597209
  • Peso articolo ‏ : ‎ 222 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 12.7 x 1.5 x 19.7 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,0 su 5 stelle 109 voti

Recensioni clienti

4 su 5 stelle
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I clienti dicono

I lettori affermano che il manuale offre consigli di base e spunti utili per migliorare le proprie prestazioni. Ritengono che sia scritto bene e leggibile con facilità. Inoltre, lo considerano utile per chi è alle prime armi e motivante. Tuttavia, alcuni ritengono che la tecnica sia a volte troppo tecnica per un profano della corsa.

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ContenutiLeggibilitàUtilitàAspettoInteressanteQualitàTecnica
24 clienti menzionano “Contenuti”24 positive0 negative

I clienti affermano che il libro contiene consigli di base e tabelle interessanti per la preparazione della maratona. Apprezzano le belle schede tecniche e le tecniche di approccio e allenamento di un campione assoluto.

"Non si scosta molto dai libri leti fin ora.. Ma offre un paio di tabelle ottime per iniziare o migliorare la preparazione alla maratona." Visualizza altro

"...Fornisce veramente tanti consigli utili grazie all'esperienza di questo straordinario atleta che ha contribuito con le sue prestigiose vittorie a..." Visualizza altro

"...già sapevo, comunque per chi vuole cominciare a correre si hanno buoni spunti soprattutto perché si tratta di tecniche di approccio e allenamento di..." Visualizza altro

"Bellissimo Libro, e senza dubbio molto più semplice e alla mano di molti altri .. Alla portata di tutti ... Grazie Baldini !!!" Visualizza altro

4 clienti menzionano “Leggibilità”4 positive0 negative

I clienti affermano che il libro si legge con facilità e che è scritto molto bene.

"Scritto bene, motivante, un piccolo manuale per convincersi a intraprendere la strada che ti porta a allenarti per la maratona." Visualizza altro

"...Si legge con facilità." Visualizza altro

"Scritto molto bene, bravo Stefano!..." Visualizza altro

"Da Leggere !!!!!..." Visualizza altro

4 clienti menzionano “Utilità”4 positive0 negative

I clienti affermano che il manuale è molto utile per chi è alle prime armi e vuole uno stimolo maggiore. Inoltre, trovano tantissimi suggerimenti per migliorare le proprie prestazioni. Tuttavia, alcuni lo ritengono poco utile, troppo tecnico per i comuni mortali.

"Poco utile , molto tecnico per comuni mortali!!!!!" Visualizza altro

"Molto utile per chi è alle prime armi e vuole uno stimolo maggiore. Lo consiglio a chi vuole iniziare e vuole delle tabelle di allenamento" Visualizza altro

"...spiega tantissimi suggerimenti,consigli, per migliorare se stessi e le proprie prestazioni e tecniche ,buona corsa!!!" Visualizza altro

"Manuale molto bello, tantissimi suggerimenti per migliorare le proprio prestazioni dai consigli di base (scarpe e abbigliamento), come allenarsi e..." Visualizza altro

3 clienti menzionano “Aspetto”3 positive0 negative

I clienti affermano che il libro è molto bello e interessante.

"Bellissimo Libro, e senza dubbio molto più semplice e alla mano di molti altri .. Alla portata di tutti ... Grazie Baldini !!!" Visualizza altro

"Molto bello, mi sembra un buon compromesso tra tutto ciò che bisogna sapere e conoscere per continuare un processo già iniziato." Visualizza altro

"un libro eccellente,molto bello ed interessante,spiega tantissimi suggerimenti,consigli, per migliorare se stessi e le proprie prestazioni e..." Visualizza altro

3 clienti menzionano “Interessante”3 positive0 negative

I clienti trovano il libro interessante dal punto di vista emotivo e motivante.

"Questo libro può essere interessante dal punto di vista emotivo perchè viene esposto il punto di vista di un campione come quello di Stefano Baldini..." Visualizza altro

"Scritto bene, motivante, un piccolo manuale per convincersi a intraprendere la strada che ti porta a allenarti per la maratona." Visualizza altro

"...più esperto troverà godibile la lettura di questo libro, mai noioso o scontato. Consigliato" Visualizza altro

3 clienti menzionano “Qualità”3 positive0 negative

I clienti affermano che il libro è di qualità.

"...veramente tanti consigli utili grazie all'esperienza di questo straordinario atleta che ha contribuito con le sue prestigiose vittorie a portare in..." Visualizza altro

"Grande Atleta e gran libro." Visualizza altro

"Grande Stefano..." Visualizza altro

3 clienti menzionano “Tecnica”0 positive3 negative

I clienti trovano il libro un po' troppo tecnico, soprattutto per i profani della corsa.

"Poco utile , molto tecnico per comuni mortali!!!!!" Visualizza altro

"...Bello l'inserto fotografico sullo stretching. A volte un po' troppo tecnico... per un profano della corsa." Visualizza altro

"...dopo la lettura delle prime pagine del libro di Baldini, appare subito meno tecnico e più "superficiale"...." Visualizza altro

Recensioni migliori da Italia

  • nicola
    5,0 su 5 stelle Bel libro..
    Recensito in Italia il 18 novembre 2024
    Formato: Formato KindleAcquisto verificato
    Non si scosta molto dai libri leti fin ora.. Ma offre un paio di tabelle ottime per iniziare o migliorare la preparazione alla maratona.
    Utile
     Segnala
  • Arno
    4,0 su 5 stelle Scritto molto bene, bravo Stefano!
    Recensito in Italia il 4 ottobre 2013
    Formato: Copertina flessibileAcquisto verificato
    Il libro si rivolge a chi già corre con un certo impegno, sia da amatore sia da runner esperto. Fornisce veramente tanti consigli utili grazie all'esperienza di questo straordinario atleta che ha contribuito con le sue prestigiose vittorie a portare in alto il nome dell'Italia anche nelle gare di atletica di lunga distanza come la maratona.
    Devo dire che il titolo "Maratona per tutti" può un pochino essere frainteso, infatti leggendo bene il libro, l'autore fornisce interessanti argomenti per affrontare la distanza dei 42km195m arrivando al traguardo senza poi avere fastidiosi problemi fisici a causa di una preparazione inadeguata: quindi alla fine si capisce che non è proprio per tutti.
    Ma è sulla preparazione da adottare per chi vuole cimentarsi in questa "impresa" di correre una Maratona, che è possibile far tesoro dell'esperienza che Baldini mette a disposizione del lettore. Naturalmente è doveroso tenere nella giusta considerazione le evidenti diversità tra un top runner come lui e i comuni mortali come chi corre per puro divertimento. Comunque un bel libro davvero!
    2 persone l'hanno trovato utile
    Utile
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  • Cliente Kindle
    3,0 su 5 stelle Buoni spunti per chi vuole iniziare a correre
    Recensito in Italia il 23 settembre 2021
    Formato: Formato KindleAcquisto verificato
    Dopo aver letto molti testi sulla corsa questo libro non ha aggiunto molto a quello che già sapevo, comunque per chi vuole cominciare a correre si hanno buoni spunti soprattutto perché si tratta di tecniche di approccio e allenamento di un campione assoluto come Baldini.
    Utile
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  • Simone Biagiotti
    5,0 su 5 stelle Da Leggere !!!!!
    Recensito in Italia il 17 febbraio 2017
    Formato: Copertina flessibileAcquisto verificato
    Bellissimo Libro, e senza dubbio molto più semplice e alla mano di molti altri ..
    Alla portata di tutti ...
    Grazie Baldini !!!
    Utile
     Segnala
  • Ivo
    4,0 su 5 stelle Interessante per i contenuti e il buon prezzo
    Recensito in Italia il 22 agosto 2019
    Formato: Copertina flessibileAcquisto verificato
    Acquistato come regalo per un'amica che si è cimentata nelle maratone. Interessante anche se non indispensabile, ma comunque buono per il prezzo di vendita.
    Utile
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  • Daniele
    5,0 su 5 stelle bel libro
    Recensito in Italia il 19 gennaio 2017
    Formato: Copertina flessibileAcquisto verificato
    Scorre molto bene, direi che è completo, non parla di un solo evento bensì della corsa in generale con delle belle schede tecniche. Consigliato
    Utile
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  • Filippo Di Maria
    3,0 su 5 stelle Interessante del punto di vista emotivo ma non dal punto di vista tecnico
    Recensito in Italia il 12 settembre 2016
    Acquisto verificato
    Questo libro può essere interessante dal punto di vista emotivo perchè viene esposto il punto di vista di un campione come quello di Stefano Baldini, ma per chi volesse preparare una maratona non mi sembra il libro adatto in quanto approfondisce poco gli aspetti tecnici (fondamentali per affrontare una maratona...)
    Una persona l'ha trovato utile
    Utile
     Segnala
  • giuseppe catinella
    5,0 su 5 stelle Tecnico
    Recensito in Italia il 29 ottobre 2019
    Acquisto verificato
    Poco utile , molto tecnico per comuni mortali!!!!!
    Utile
     Segnala

Le recensioni migliori da altri paesi

  • Guido Torrese
    3,0 su 5 stelle Maratona per Tutti
    Recensito nel Regno Unito il 25 febbraio 2013
    Formato: Copertina flessibileAcquisto verificato
    Maratona per Tutti di Stefano Baldini é un libro scorrevole ed interessante. Il testo é ben organizzato e strutturato e costituisce una buona introduzione per chiunque sia deciso a correre la sua prima maratona. Per quel che riguarda il capitolo sugli allenamenti avrei preferito delle tabelle adattate in funzione delle caratteristiche fisiche del runner (étà, peso, etc) piuttoche che in funzione dell'obbiettivo (correre la maratona in quattro ore, tre oer e mezza, ecc.). Nonostante questa lieve critica, si tratta di un bel libro che ho letto con piacere.
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