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Il libro completo della corsa Copertina flessibile – 12 marzo 2014

di Jeff Galloway (Autore), A. Lino (a cura di), R. Golueke (Illustratore),
3,9 su 5 stelle 19 voti
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Opzioni di acquisto e componenti aggiuntivi

Un manuale sulla corsa con il contributo di tecnici e atleti, quali Bill Rodgers, Kenneth H. Cooper, Frank Shorter, Joan L. Ullyot, George Sheehan, Bob Anderson. Il volume contiene ciò che occorre sapere per dedicarsi alla corsa, dal semplice jogging alla maratona: consigli, programmi, piani di allenamento, tabelle e suggerimenti tecnici. L'autore tratta ogni tipo di corsa, dalla velocità al mezzofondo e al fondo, sulla base della sua grande preparazione ed esperienza. Presentazione di Antonio Venerando.
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Diapositiva precedente dei dettagli del prodotto
  1. Lunghezza stampa
    281 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Edizioni Mediterranee
  4. Data di pubblicazione
    12 marzo 2014
  5. ISBN-10
    8827223525
  6. ISBN-13
    978-8827223529
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Edizioni Mediterranee
  • Data di pubblicazione ‏ : ‎ 12 marzo 2014
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 281 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8827223525
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8827223529
  • Peso articolo ‏ : ‎ 480 g
  • Recensioni dei clienti:
    3,9 su 5 stelle 19 voti

Recensioni clienti

3,9 su 5 stelle
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I clienti dicono

I lettori affermano che il libro è interessante, complesso e utile per confrontarlo con i libri di corsa scritti da istruttori italiani. Apprezzano i consigli utili che offre, sia per chi ha appena iniziato che per i veterani. Lo considerano uno strumento completo per intrappendere un allenamento alla corsa efficace e un buon esempio delle teorie americane sulla corsa e sugli allenamenti. Inoltre, mette in guardia dal non esagerare negli allenamenti e predica la corsa lunga e lenta con i giusti tempi di riposo.

Generati dall’IA a partire dal testo delle recensioni dei clienti

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10 clienti menzionano “Interessante”10 positive0 negative

I clienti affermano che il libro è interessante, complesso e utile per confrontarlo con i libri di corsa scritti da istruttori italiani. Dicono che offre consigli utili su tanti argomenti e lo considerano indispensabile per i runner, anche per atleti esperti.

"Un libro complesso, per i principianti sia per gente che corre da un'po di tempo...." Visualizza altro

"interessante , differente da molti libri sulla corsa . ottimi consigli" Visualizza altro

"...corsa e sugli allenamenti, quindi utile per confrontarlo con i libri di corsa scritti da istruttori italiani...." Visualizza altro

"Bellissimo e molto interessante" Visualizza altro

3 clienti menzionano “Contenuti utili”3 positive0 negative

I clienti affermano che il libro contiene molti consigli utili sia per chi ha appena iniziato che per i veterani.

"...Questo libro serve a questo: individuare utili precetti che spesso vengono tralasciati in favore dell'entusiasmo e della prestazione a tutti i..." Visualizza altro

"interessante , differente da molti libri sulla corsa . ottimi consigli" Visualizza altro

"Molti consigli utili. Sia per chi ha appena iniziato che per i veterani. Lo consiglio a tutti i podisti . Fabio" Visualizza altro

3 clienti menzionano “Contenuto”3 positive0 negative

I clienti affermano che il libro è uno strumento completo per intrappendere un allenamento alla corsa efficace. Inoltre, mette in guardia dal non esagerare negli allenamenti e predica la corsa lunga e lenta con i giusti tempi di riposo.

"...abbia già un qualche anno è uno strumento completo per intrappendere un'allenamento alla corsa efficace." Visualizza altro

"...mette in guardia dal non esagerare negli allenamenti, e predica la corsa lunga e lenta, con i giusti tempi di riposo, dando veramente tanti consigli..." Visualizza altro

"Necessario per chi vuole avvicinarsi al mondo del running con consigli di ogni tipo. Da avere in libreria per ogni dubbio" Visualizza altro

Recensioni migliori da Italia

  • Cliente Amazon
    5,0 su 5 stelle Iniziare a correre o riprendere correre dopo un infortunio
    Recensito in Italia il 6 settembre 2017
    Acquisto verificato
    Un libro complesso, per i principianti sia per gente che corre da un'po di tempo.Jeff Galloway per me un mito, ho acquistato altri libri suoi in polacco che mi hanno servito molto
    Una persona l'ha trovato utile
    Utile
     Segnala
  • Damiano Coppa
    4,0 su 5 stelle OTTIMI SPUNTI!
    Recensito in Italia il 6 febbraio 2016
    Acquisto verificato
    E' da parecchio che corricchio senza nessun metodo, il risultato sono state settimane di corsa sfrenata alternate a settimane di fermo a causa di infortuni (contratture, tendiniti...).
    Il Metodo Galloway da' le indicazioni utili ad evitare questi ed altri problemi, ponendo l'accento sulla necessità del riposo e fornendo programmi e suggerimenti di varia natura: è vero, niente di sconvolgente, dopo aver letto il libro, a molte osservazioni ho pensato "è vero! come ho fatto a non pensarci prima!"...siamo tutti consapevoli una volta che qualcuno ci rende tali.
    Questo libro serve a questo: individuare utili precetti che spesso vengono tralasciati in favore dell'entusiasmo e della prestazione a tutti i costi.
    Lo stile del libro è scorrevole e colloquiale, il servizio Amazon impeccabile, al solito! Non ho messo 5 stelle solo perchè non ho fatto che pochi giorni di allenamento seguendo le indicazioni di Jeff, ma già i benefici si sentono, rispetto a non avere alcun metodo!
    5 persone l'hanno trovato utile
    Utile
     Segnala
  • Giotto
    5,0 su 5 stelle Completo e chiaro
    Recensito in Italia il 2 settembre 2019
    Acquisto verificato
    Il libro, nonostante abbia già un qualche anno è uno strumento completo per intrappendere un'allenamento alla corsa efficace.
    Una persona l'ha trovato utile
    Utile
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  • Christi
    4,0 su 5 stelle Bene
    Recensito in Italia il 5 giugno 2024
    Acquisto verificato
    Buon testo nel complesso ma vecchio di 40 anni e quindi servirebbe un testo più attuale considerando il discorso fascia cardio, scarpe, ecc...
    Utile
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  • giuseppe martino
    5,0 su 5 stelle Ottimo libro
    Recensito in Italia il 26 aprile 2021
    Acquisto verificato
    ottimo
    Una persona l'ha trovato utile
    Utile
     Segnala
  • francesco fratticci
    3,0 su 5 stelle utilità
    Recensito in Italia il 4 aprile 2020
    Acquisto verificato
    interessante , differente da molti libri sulla corsa . ottimi consigli
    Utile
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  • Raffaele Villani
    2,0 su 5 stelle Insodisfatto...
    Recensito in Italia il 27 luglio 2016
    Acquisto verificato
    Il libro arrivato nei tempi previsti. Però devo fare una critica al venditore: molte pagine del libro sono spiegazzate e si presentano veramente male. Un libro non può essere assolutamente venduto in queste condizioni. È la prima volta che mi capita su amazon dove ho ricevuto sempre prodotti in ottime condizioni. Purtroppo non posso fare il reso perché devo regalarlo tra pochissimi giorni e quindi non posso aspettare. Non sono affatto soddisfatto.
    Utile
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  • Riccardo
    4,0 su 5 stelle Lo consiglio, soprattutto a chi inizia
    Recensito in Italia il 24 febbraio 2013
    Acquisto verificato
    Ho letto a fondo questo libro. Lo consiglio soprattutto a chi come me è pochi mesi che corre, perché mette in guardia dal non esagerare negli allenamenti, e predica la corsa lunga e lenta, con i giusti tempi di riposo, dando veramente tanti consigli utili su tanti argomenti. Ovviamente è datato, perché ha più di trent'anni, e quindi alcune parti sono sorpassate dalle conoscenze e dalla tecnologia successive. Ora che sono un po' più preparato, direi anche che è un buon esempio delle teorie americane sulla corsa e sugli allenamenti, quindi utile per confrontarlo con i libri di corsa scritti da istruttori italiani. Può quindi essere utile anche per chi è più esperto e corre da più anni.
    4 persone l'hanno trovato utile
    Utile
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