Luna Cloud gaming
Nuovo:
16,13€
Resi GRATUITI
Consegna GRATUITA giovedì, 5 giugno sul tuo primo ordine
Disponibilità: solo 7
Spedizione
Amazon
Venditore
Amazon
Resi
Restituibile entro 30 giorni dal ricevimento
Pagamento
Transazione sicura
16,13 €
I prezzi degli articoli in vendita su Amazon includono l’IVA. In base all’indirizzo di spedizione, l’IVA potrebbe variare durante il processo di acquisto. Per maggiori informazioni clicca qui.
Resi GRATUITI
Consegna GRATUITA giovedì, 5 giugno sul tuo primo ordine. Ordina entro 5 ore 27 min. Maggiori informazioni
Disponibilità: solo 7
16,13 € € () Include le opzioni selezionate. Include il pagamento mensile iniziale e le opzioni selezionate. Dettagli
Prezzo
Subtotale
16,13 € €
Subtotale
Scomposizione del pagamento iniziale
Costi e data di spedizione e totale dell'ordine (tasse incluse) indicati al momento del pagamento.
Spedizione
Amazon
Amazon
Spedizione
Amazon
Venditore
Amazon
Amazon
Venditore
Amazon
Resi
Restituibile entro 30 giorni dal ricevimento
Restituibile entro 30 giorni dal ricevimento
L'articolo può essere restituito in condizioni originali entro 30 giorni dal ricevimento per ottenere un rimborso completo
Consulta la politica di reso completa
Pagamento
Transazione sicura
La transazione è sicura
Ci impegniamo a proteggere i tuoi dati e la tua privacy. Il nostro sistema di protezione dei pagamenti crittografa i tuoi dati durante la trasmissione. Non divulghiamo i dati della tua carta di credito a venditori terzi né rivendiamo i tuoi dati personali a terze parti. Maggiori informazioni
9,95 €
** Spedito dal Regno Unito ** Crediamo che sarete completamente soddisfatti del nostro servizio veloce e affidabile. Tutti gli ordini vengono spediti il pi rapidamente possibile! Acquista con fiducia! ** Spedito dal Regno Unito ** Crediamo che sarete completamente soddisfatti del nostro servizio veloce e affidabile. Tutti gli ordini vengono spediti il pi rapidamente possibile! Acquista con fiducia! Vedi meno
Consegna GRATUITA 11 - 17 giugno. Ordina entro 9 ore 57 min. Maggiori informazioni
Disponibilità: solo 1
16,13 € € () Include le opzioni selezionate. Include il pagamento mensile iniziale e le opzioni selezionate. Dettagli
Prezzo
Subtotale
16,13 € €
Subtotale
Scomposizione del pagamento iniziale
Costi e data di spedizione e totale dell'ordine (tasse incluse) indicati al momento del pagamento.
Venduto e spedito da Greener_Books.
Immagine del logo dell'app Kindle

Scarica l'app Kindle gratuita e inizia a leggere immediatamente i libri Kindle sul tuo smartphone, tablet o computer, senza bisogno di un dispositivo Kindle.

Leggi immediatamente sul browser con Kindle per il Web.

Con la fotocamera del cellulare scansiona il codice di seguito e scarica l'app Kindle.

Codice QR per scaricare l'app Kindle

Segui l'autore

Don Fink
Segui
Si è verificato un errore. Riprova a effettuare la richiesta più tardi.

Mastering the Marathon: Time-Efficient Training Secrets for the 40-Plus Athlete Copertina flessibile – 1 settembre 2010

Edizione Inglese di Don Fink (Autore)
4,3 su 5 stelle 100 voti
{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"16,13 €","priceAmount":16.13,"currencySymbol":"€","integerValue":"16","decimalSeparator":",","fractionalValue":"13","symbolPosition":"right","hasSpace":true,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"k33kKlp4edjtZjg3ucPaVbVmf6ae3gh9zzs9g8%2BDwwFnF0fVYrYPCZ6UwGgu3JFrf7cxNNXcP%2B7GSF8bv4hVT4tpJ%2FxtOpH2DX9TYzTo5AnPzqHD5SqUcjxze5qppRTHxJ7nbnFGbAwcV2b%2F4iRzRQ%3D%3D","locale":"it-IT","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"9,95 €","priceAmount":9.95,"currencySymbol":"€","integerValue":"9","decimalSeparator":",","fractionalValue":"95","symbolPosition":"right","hasSpace":true,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"k33kKlp4edjtZjg3ucPaVbVmf6ae3gh9hMiKc0qM9%2FjuTCXCQAlkr2Vfa08QSKtqiaIhqA2%2FHbjYeqee0VWtCQAsMogTbk520w9Qaxbildi4iJs3YMHkPbOXOdNWL6P8De7DxAtSbY25zJasB3n%2FjYI3yftnndF4ohVJBe%2FWs%2BXhGo0GAkWlMINDxB%2FrNI81","locale":"it-IT","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

Opzioni di acquisto e componenti aggiuntivi

The ideal resource for forty-plus athletes who seek faster times and fewer injuries

 

More than half a million Americans, and millions more worldwide, attempt a marathon every year. Around half are forty years old or older?athletes whose passion increasingly turns to frustration as they mature: slower finishing times and more injuries. And yet, until now, there has been no book specifically for this audience. In Mastering the Marathon, champion forty-plus endurance athlete and trainer Don Fink sets forth programs for anyone over forty?and for those who enter the sport after turning forty?to prove that the challenge of a marathon is not too difficult, that the dream is not impossible.

 

Setting out from the premise that the training methods that work for younger athletes no longer work for the same athletes in their forties, fifties, and sixties, Fink presents exciting new training methods and step-by-step action plans that result in faster times, fewer injuries, and more enjoyment for the forty-plus marathoner. Including photos and profiles of successful older athletes, Mastering the Marathon also provides an illustrated exercise program for core and functional strength, ways to avoid common training and racing mistakes, recovery methods unique to forty-plus athletes, secrets to staying injury-free, and much more.

 

Praise for author’s previous book, Be IronFit

 

?Most how-to books are too technical or too shallow. Don Fink manages to pen a unique combination of information, anecdotes, and readability.”  ?Scott Tinley, two-time Ironman World Champion

Leggi di più
Diapositiva precedente dei dettagli del prodotto
  1. Lunghezza stampa
    229 pagine
  2. Lingua
    Inglese
  3. Editore
    Lyons Pr
  4. Data di pubblicazione
    1 settembre 2010
  5. Dimensioni
    15.24 x 1.27 x 22.86 cm
  6. ISBN-10
    159921945X
  7. ISBN-13
    978-1599219455
Diapositiva successiva dei dettagli del prodotto
Questo articolo è acquistabile con Carta Cultura Giovani, Carta del Merito e/o Carta del Docente quando venduto e spedito da Amazon: Sono esclusi prodotti di Venditori terzi del Marketplace. Il Bonus è strettamente personale e può essere utilizzato esclusivamente dal suo titolare. Termini e condizioni

Descrizione prodotto

Dalla quarta di copertina

The ideal resource for athletes age forty and older who seek faster times and fewer injuries
 More than half a million Americans, and millions more worldwide, attempt a marathon every year. Around half are forty years old or older—athletes whose passion increasingly turns to frustration as they mature, with slower finishing times and more injuries. And yet, until now, there has been no book written specifically for them. In Mastering the Marathon, champion forty-plus endurance athlete and trainer Don Fink sets forth programs for anyone over forty—including those who enter the sport after turning forty—to prove that the challenge of a marathon is not too difficult, that the dream is not impossible.
 
Starting with the premise that the training methods that work for younger athletes no longer work for athletes in their forties, fifties, and sixties, Fink presents exciting new training methods and step-by-step action plans that result in faster times, fewer injuries, and more enjoyment for the forty-plus marathoner. Including photos and profiles of successful older athletes, Mastering the Marathon also provides an illustrated exercise program for core and functional strength, ways to avoid common training and racing mistakes, recovery methods unique to forty-plus athletes, secrets to staying injury-free, and much more.

L'autore

Don Fink is an internationally known triathlon and running coach/trainer and the author of the popular triathlon training book, Be IronFit: Time-Efficient Training Secrets for Ultimate Fitness (Lyons Press). He trains endurance athletes on five continents through his business: IronFit (IronFit.com). Don is also an elite athlete; his time of 9:08 at the 2004 Ironman Florida is one of the fastest times ever recorded by an athlete in the 45-49 age group. 



Don Fink is an internationally known triathlon and running coach/trainer and the author of the popular triathlon training book, Be IronFit: Time-Efficient Training Secrets for Ultimate Fitness (Lyons Press). He trains endurance athletes on five continents through his business: IronFit (IronFit.com). Don is also an elite athlete; his time of 9:08 at the 2004 Ironman Florida is one of the fastest times ever recorded by an athlete in the 45-49 age group. 

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Lyons Pr
  • Data di pubblicazione ‏ : ‎ 1 settembre 2010
  • Lingua ‏ : ‎ Inglese
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 229 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 159921945X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1599219455
  • Peso articolo ‏ : ‎ 386 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 15.24 x 1.27 x 22.86 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,3 su 5 stelle 100 voti

Informazioni sull'autore

Segui gli autori per ottenere aggiornamenti sulle nuove uscite, oltre a consigli avanzati.
Don Fink

Don Fink

Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

Scopri altri libri dell'autore, vedi autori simili, leggi i consigli sui libri e altro ancora.

Recensioni clienti

4,3 su 5 stelle
100 valutazioni globali

Recensisci questo prodotto

Condividi i tuoi pensieri con altri clienti
Scrivi una recensione cliente

Recensioni migliori da Italia

  • Emanuele Piraccini
    4,0 su 5 stelle Nice book
    Recensito in Italia il 28 novembre 2015
    Acquisto verificato
    Nice book with very useful issues , some programs are non very easy To follow . Basically what you need
    Utile
     Segnala

Le recensioni migliori da altri paesi

Traduci tutte le recensioni in Italiano
  • Kris HV
    5,0 su 5 stelle Smart, Comprehensive Guide to Marathon Training as a Master Runner
    Recensito negli Stati Uniti il 4 ottobre 2023
    Acquisto verificato
    "Mastering the Marathon" is a thorough, well-organized book with many tips even an experienced runner can benefit from. I especially enjoyed the flexibility of types of cross-training that can be incorporated into a marathon training plan as well as the emphasis on strength training. No stone was left unturned and, as I near the end of my training, I feel better-prepared for my upcoming marathon than I ever was for the marathons I ran years ago. Following the training plan outlined in the book has gotten me to a place where I think it's a realistic goal to beat my times from over 25 years ago! Grateful a friend recommended this book to me!
    Segnala
  • Leonardo Ferreira
    5,0 su 5 stelle O livro essencial se você tem mais de 40 anos.
    Recensito in Brasile il 6 ottobre 2022
    Acquisto verificato
    Esse livro me levou para Boston 2 vezes, em 2019 em POA e agora em 2022, onde bati meu recorde em 8 min. Fazendo 3h07'26" em Florianópolis. Sou muito grato aos autores pela ajuda.
    Segnala
  • Paul Comerford
    5,0 su 5 stelle Less is more
    Recensito nel Regno Unito il 15 novembre 2015
    Acquisto verificato
    Unlike many books on marathon training, this one, by Don Fink, is relatively simple to understand. His main tenet is that once older, less running is better for you, but the quality of the 3 core sessions must be high. Between times different types of exercises can enhance running, this helping to prevent injury and increasing core strength.

    I have learnt that as I get older, to run more than 40 miles a week takes on a 'brutal' feel, especially as I near 60. Don Fink sets out various ways to implement his training regimes, but also gives plenty of room for a reader to bespoke a programme to suit requirements.

    If I had a criticism, the veteran runners he tends to champion are in their 40s - this means those in their later decades may need to extrapolate the writer's meanings to a greater degree. However, there is enough here for an experienced amateur to improve performances across the board. A good addition to the veteran runner's library.
    Segnala
  • Amazon Customer
    5,0 su 5 stelle Awesome Book on Mastering the Marathon
    Recensito in India il 30 settembre 2024
    Acquisto verificato
    This is an awesome book especially if you are over 40 yrs. of age and would like to do your personal best in a marathon. Training plans are well defined. you get to understand the strategy of your training. so that with less injury and less time you can prepare for the marathon. The book is laid out with examples of people who successfully completed the marathon doing their personal bests following the practices
    Segnala
  • Amazon Customer
    4,0 su 5 stelle Great plan for triathletes
    Recensito negli Stati Uniti il 20 gennaio 2014
    Acquisto verificato
    I used this book to run my first marathon. There's lots of good information but the main thing you'd buy it for is the plans. I chose to run 4 days a week and cycle 2 plus swim once and I felt very well prepared for my race.
    During the training I ran PR's at 10km and 21.1km races and felt very strong. The marathon pace runs are tough but these definitely get you ready for the big one!
    Segnala