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CONTATORI SITO
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Gare 2024 : 284
Società : 4539
Atleti : 82022
Classifiche : 1773 |
SAVE THE DATE!
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01/09/2024 10:00 |
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Gran Sasso Trail Pietracamela (TE) KM 10,300 (D+500M) |
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| Scheda Gara |
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08/09/2024 10:00 |
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Millennium Running Palombara Sabina (RM) KM 9,900 |
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| Scheda Gara |
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29/09/2024 09:30 |
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Trail Road to Maenza Maenza (LT) KM 21,600 (D+1000M) |
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| Scheda Gara |
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20/10/2024 10:00 |
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Trail Parco Monti Lucretili Monte Flavio (RM) KM 20,000 (D+820M) |
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| Scheda Gara |
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24/11/2024 10:00 |
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Millennium Trail Monte Gennaro Palombara Sabina (RM) KM 18,000 (D+1268M) |
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| Scheda Gara |
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LE GARE DELLA SETTIMANA NEL LAZIO |
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| Data | Gara | Dist. (km) |
Località | Termine Iscrizione | Quota | Scheda Gara | Mappa Evento | WEB | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27/07/2024 (18:30) |
 | Corrimacere | 9,900 | Macere (Comune di Artena) (RM) |
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto) | € 13 |
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| 27/07/2024 (09:30) |
 | Cottanelliadi | 8,5 + 15 | Cottanello (RI) | Iscrizioni Chiuse | € 15 |
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| 27/07/2024 (18:30) |
| Sisto Run | 11,000 | Borgo Vodice (Sabaudia) (LT) |
Termine Iscrizione: 27/07/2024 Ultimo Giorno | € 10 |
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| 28/07/2024 (09:00) |
 | Trail TC Collepardo | 19,000 (D+1000M) | Collepardo (FR) |
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto) | € 10-20 |
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| 03/08/2024 (21:00) |
 | La Corsa dell'Orso | 10,000 | Campoli Appennino (FR) |
Termine Iscrizione: 01/08/2024 | € 10 |
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| 03/08/2024 (18:30) |
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Maratonina di Bassano Romano | 8,000 | Bassano Romano (VT) |
Termine Iscrizione: Non Disponibile | Dato Non Disponibile |
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| Tutte le gare del Lazio 2024 ...... |
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ULTIME CLASSIFICHE |
|---|
| Data | Gara | Dist. (km) |
Località | Partecipanti | Classifica | Primi 3 Arrivati | Foto | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27/07/2024 |
| Corrimacere | 9,900 | Macere (Comune di Artena) (RM) | - |  | |  | |||||||||||||
| 27/07/2024 |
| Cottanelliadi | 8,5 + 15 | Cottanello (RI) | - | | | | |||||||||||||
| 27/07/2024 |
| Sisto Run | 11,000 | Borgo Vodice (Sabaudia) (LT) | - | | |  | |||||||||||||
| 23/07/2024 |
|  Terminillo Marathon Tour (Tappa 6) | Varie | Rieti (RI) | 14 |
 |
| | |||||||||||||
| 22/07/2024 |
| Terminillo Marathon Tour (Tappa 5) | Varie | Rieti (RI) | 11 |
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| | |||||||||||||
| 21/07/2024 |
| Terminillo Marathon Tour (Tappa 4) | Varie | Rieti (RI) | 37 |
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| | |||||||||||||
| 20/07/2024 |
| Livata Night Race | 10,000 | Monte Livata (Subiaco) (RM) | 159 |
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 | |||||||||||||
| 20/07/2024 |
| Terminillo Marathon Tour (Tappa 3) | Varie | Rieti (RI) | 20 |
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| | |||||||||||||
| 19/07/2024 |
| Terminillo Marathon Tour (Tappa 2) | Varie | Rieti (RI) | 9 |
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| | |||||||||||||
| 18/07/2024 |
| Frasso Race | 8,000 | Frasso Sabino (RI) | Non competitiva |
 | Tutte le classifiche 2024 ...... | ||||||||||||||
I NOSTRI PROMO
Il video di presentazione della
Trail Cup 2024
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LIBRI SULLA CORSA :
IL TITOLO DEL GIORNO
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| "Daniels' Running Formula"
(Jack, Ph.D. Daniels)
Anno : 2014 Inglese Valutazione Amazon  Recensioni : 503 | |
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Descrizione del libroGet in the best shape of your running career with the scientifically based training in Daniels' Running Formula. In the book that Runner's World magazine called "the best training book," premier running coach Jack Daniels provides you with his proven VDOT formula to guide you through training at exactly the right intensity to become a faster, stronger runner. Choose from the red, white, blue, and gold programs to get into shape, target a race program, or regain conditioning after a layoff or injury. Race competitively with programs for 800 meters, 1500 meters to 3000 meters, cross country races, 5K to 15K, and half-marathon up to the marathon. Each program incorporates the right mix of the five training intensities to help you build endurance, strength, and speed, and Daniels' intensity point system makes it easy to track the time you spend at each level. The formula can be customized to your current fitness level and the number of weeks you have available for training, and it provides the perfect solution for short training seasons. Get the results you're seeking every time you lace up your shoes for a training run or race with the workouts and programs detailed in Daniels' Running Formula. |
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