CONTATORI SITO
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Gare 2025 : 170
Società : 5280
Atleti : 116060
Classifiche : 1988 |
SAVE THE DATE!
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23/11/2025 10:00 |
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Millennium Trail Monte Gennaro Palombara Sabina (RM) KM 18,000 (D+1268M) |
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| Scheda Gara |
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15/06/2025 08:30 |
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Corri Casal Monastero Casal Monastero (RM) KM 10,100 |
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| Scheda Gara |
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13/07/2025 09:00 |
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Millennium Running Palombara Sabina (RM) KM 9,900 |
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| Scheda Gara |
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23/11/2025 10:00 |
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Millennium Trail Monte Gennaro Palombara Sabina (RM) KM 18,000 (D+1268M) |
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| Scheda Gara |
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15/06/2025 08:30 |
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Corri Casal Monastero Casal Monastero (RM) KM 10,100 |
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| Scheda Gara |
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13/07/2025 09:00 |
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Millennium Running Palombara Sabina (RM) KM 9,900 |
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| Scheda Gara |
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23/11/2025 10:00 |
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Millennium Trail Monte Gennaro Palombara Sabina (RM) KM 18,000 (D+1268M) |
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| Scheda Gara |
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15/06/2025 08:30 |
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Corri Casal Monastero Casal Monastero (RM) KM 10,100 |
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| Scheda Gara |
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13/07/2025 09:00 |
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Millennium Running Palombara Sabina (RM) KM 9,900 |
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| Scheda Gara |
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23/11/2025 10:00 |
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Millennium Trail Monte Gennaro Palombara Sabina (RM) KM 18,000 (D+1268M) |
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| Scheda Gara |
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15/06/2025 08:30 |
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Corri Casal Monastero Casal Monastero (RM) KM 10,100 |
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| Scheda Gara |
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LE GARE DELLA SETTIMANA NEL LAZIO |
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| Data | Gara | Dist. (km) |
Località | Termine Iscrizione | Quota | Scheda Gara | Mappa Evento | WEB | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06/04/2025 (09:30) |
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Arce Race ~ Memorial Mauro Germani | 9,400 | Arce (FR) |
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto) | € 10 |
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| 06/04/2025 (09:30) |
 | La Gregoriana | 13,500 | San Gregorio (RM) |
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto) | € 13 |
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| 06/04/2025 (09:30) |
 | Run for Autism | 10,050 | Roma (RM) | Iscrizioni Chiuse | € 12-13 |
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| 06/04/2025 (10:00) |
 | Trail del Sorbo | 15,000 (D+300M) | Formello (RM) | Iscrizioni Chiuse | € 20 |
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| 06/04/2025 (09:30) |
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Vivicitta' Civitavecchia | 10,000 | Civitavecchia (RM) |
Termine Iscrizione: 05/04/2025 Ultimo Giorno | € 10 |
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| 06/04/2025 (09:30) |
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Vivicitta' Latina ~ Trofeo Maipei | 10,000 | Latina (LT) | Iscrizioni Chiuse | € 10 |
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| Tutte le gare del Lazio 2025 ...... | |||||||||
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LE PROSSIME GARE TRIATHLON NEL LAZIO |
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| Nessuna gara in calendario per la settimana corrente | Tutte le gare del 2025 |
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ULTIME CLASSIFICHE |
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| Data | Gara | Dist. (km) |
Località | Partecipanti | Classifica | Primi 3 Arrivati | Foto | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30/03/2025 |
 | 10 Km del Litorale | 10,000 | Maccarese - Passoscuro (RM) | 470 |
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| 30/03/2025 |
 | Mezza Maratona di Latina | 21,097 | Latina (LT) | 805 |
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| 30/03/2025 |
| Mezza Maratona di Latina (10Km) | 10,000 | Latina (LT) | 261 |
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| 30/03/2025 |
 | Straccapaesi | 11,600 | Vignanello (VT) | 146 |
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| 30/03/2025 |
| Trail del Bosco Sacro | 10,000 (D+500M) | Nemi (RM) | 143 |
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| 30/03/2025 |
 | Trail della Memoria | 13,000 (D+630M) | Castro dei Volsci (FR) | 122 |
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| 30/03/2025 |
| Vertical Race | 10,000 | Roma (RM) | 439 |
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| 23/03/2025 |
 | Civita di Bagnoreggio Run | 11,000 | Bagnoregio (VT) | 191 |
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| Tutte le classifiche 2025 ...... | |||||||||
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ULTIME CLASSIFICHE TRIATHLON |
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| Data | Gara | Dist. (km) |
Località | Partecipanti | Classifica | Primi 3 Arrivati | Foto | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 23/02/2025 |
 | Sabaudia Duathlon Sprint | 27,500 | Sabaudia (LT) | 196 |
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| Tutte le classifiche 2025 ...... | |||||||||
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LIBRI SULLA CORSA :
IL TITOLO DEL GIORNO
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| "Hansons Marathon Method: A Renegade Path to Your Fastest Marathon"
(Luke Humphrey - Keith Hanson)
Anno : Inglese Valutazione Amazon  Recensioni : 270 |
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Descrizione del libroIn Hansons Marathon Method, the coaches of the Hansons-Brooks Distance Project reveal the methods they've used to turn their runners into race winners, national champions, and Olympians. Hansons Marathon Method offers a radical overhaul of marathon training that promises to turn any runner into a true marathoner and help experienced marathoners set new personal bests. Hansons Marathon Method does away with mega-long runs and high-mileage weekends--two outdated traditions that make most runners miserable. Instead, runners using the Hansons method will gradually build up to the moderate-high mileage required for marathon success, spreading those miles more sensibly throughout the week. Running easy days mixed with precisely paced speed, strength, and tempo workouts, runners will steel their bodies and minds to run the hardest miles of the marathon. Both Beginner and Advanced training programs feature the unique Hansons 16-mile long run which, as part of the Hansons program, is ideal for preparing the body for the marathon. Humphrey explains how runners should set their goal race pace and shows how to customize the Hansons method to their own needs, like adding extra racing, running more miles, and handling training interruptions. Detailed nutrition and hydration chapters help runners pinpoint their personal energy and hydration needs so they know precisely how much to eat and drink during workouts, race week, race day, and for recovery. |
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