CONTATORI SITO
Gare 2022 : 535
Società : 3151
Atleti : 45866
Classifiche : 692 |
SAVE THE DATE!
15/05/2022 11/12/2022 |
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Cortocircuito Run Circuito di 12 Gare Distanze Varie |
Pagina Circuito |
22/05/2022 09:30 |
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Trail Delle Carbonaie Rocca di Papa (RM) KM 15,000 (D+600M) |
Scheda Gara |
29/05/2022 09:00 |
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Maratonina di Villa Adriana Villa Adriana (RM) KM 10,000 |
Scheda Gara |
05/06/2022 09:30 |
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Maratonina di San Luigi Guidonia Montecelio (RM) KM 10,200 |
Scheda Gara |
12/06/2022 08:30 |
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Corri Casal Monastero Casal Monastero (RM) KM 10,100 |
Scheda Gara |
24/07/2022 10:00 |
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Trail di Monte Pellecchia Monte Flavio (RM) KM 19,700 (D+800M) |
Scheda Gara |
11/09/2022 10:00 |
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Millennium Running Palombara Sabina (RM) KM 10,000 |
Scheda Gara |
25/09/2022 10:00 |
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Trail Antica Via del Ghiaccio Marcellina (RM) KM 14,700 (D+932M) |
Scheda Gara |
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LE GARE DELLA SETTIMANA NEL LAZIO |
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Data | Gara | Dist. (km) |
Località | Termine Iscrizione | Quota | Scheda Gara | Mappa Evento | WEB | |
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22/05/2022 (09:30) |
![]() | TRAIL DELLE CARBONAIE | 15,000 (D+600M) | Rocca di Papa (RM) |
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto) | € 12 |
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21/05/2022 (20:00) |
![]() | Roma By Night Run (5k) | 5,000 | Ostia (RM) | Iscrizioni Chiuse | € 10 |
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22/05/2022 (09:30) |
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Campestre San Martino ~ Fossanova | 8,000 | Fossanova (LT) |
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto) | € 10 |
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22/05/2022 (08:30) |
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Maratonina dei Tre Comuni | 22,400 | Castel Sant'Elia (VT) | Iscrizioni Chiuse | € 20-23 |
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22/05/2022 (09:00) |
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RinCORRIAMO LA PACE con Emergency | 10,000 | Ostia (RM) |
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto) | € 13 |
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22/05/2022 (10:30) |
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Trofeo Citta' di Valmontone | 8,500 | Valmontone (RM) |
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto) | € 8 |
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![]() | Tutte le gare del Lazio 2022 ...... |
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NUOVI INSERIMENTI NEL CALENDARIO GARE LAZIO |
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Data | Gara | Dist. (km) |
Località | Termine Iscrizione | Quota | Scheda Gara | Mappa Evento | WEB | |
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04/06/2022 (09:30) |
![]() | Epicentro Trail | 22,000 (D+1100M) | Accumuli (RI) |
Termine Iscrizione: 02/06/2022 | € 20-25 |
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24/07/2022 (10:00) |
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TRAIL DI MONTE PELLECCHIA | 19,700 (D+800M) | Monte Flavio (RM) |
Termine Iscrizione: 21/07/2022 | € 20-23 |
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25/09/2022 (09:30) |
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Memorial Don Luigi Marchetta | 10,000 | Minturno (LT) |
Termine Iscrizione: Non Disponibile | Dato Non Disponibile |
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![]() | Tutte le gare del 2022 ...... |
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ULTIME CLASSIFICHE |
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Data | Gara | Dist. (km) |
Località | Partecipanti | Classifica | Primi 3 Arrivati | ||||||||||||||
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21/05/2022 |
![]() | Roma By Night Run (5k) | 5,000 | Ostia (RM) | 0 | ![]() | ![]() | |||||||||||||
15/05/2022 |
![]() | Correndo Nei Giardini | 9,900 | Ladispoli (RM) | 283 |
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15/05/2022 |
![]() | Corri a Tor Vergata | 9,900 | Roma (RM) | 545 |
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15/05/2022 |
![]() | Corriamo verso Montecassino | 10,000 | Cassino (FR) | 149 |
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15/05/2022 |
![]() | LET'S TRAIL Monti Aurunci Tra Cielo e Mare | 13,000 (D+650M) | Formia (LT) | 105 |
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15/05/2022 |
![]() | Mezza Maratona di Latina | 21,097 | Latina (LT) | 660 |
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15/05/2022 |
![]() | Mezza Maratona di Latina (La 7 Km) | 7,000 | Latina (LT) | 175 |
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15/05/2022 |
![]() | Monterotondo Scalo Corre per Matteo | 9,900 | Monterotondo Scalo (RM) | 186 |
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15/05/2022 |
![]() | Trail del Lamone ~ Assaggi di Selva | 14,300 (D+320M) | Farnese (VT) | 51 |
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08/05/2022 |
![]() | Circeo Run | 10,000 | San Felice Circeo (LT) | 292 |
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08/05/2022 |
![]() | Corri Fregene | 21,050 | Fregene (RM) | 203 |
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08/05/2022 |
![]() | Corri Fregene (10 km) | 10,065 | Fregene (RM) | 219 |
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| Tutte le classifiche 2022 ...... |
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IL TITOLO DEL GIORNO
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"La corsa perfetta"
( Giorgio Calcaterra, Daniele Ottavi)
Anno : 2019 Italiano Valutazione Amazon ![]() Recensioni : 25 | |
Descrizione del libroIndossate le scarpe, uscite e divertitevi. Questo è il primo consiglio che Giorgio Calcaterra, maratoneta e ultramaratoneta, pluricampione del mondo, regala ai tanti appassionati che da anni seguono le sue imprese. Perché racchiude la sua filosofia: runner autodidatta da quando aveva 10 anni, ha sempre corso per piacere, rifiutando schemi e dogmi di allenamento che lo avrebbero ingabbiato e privato del suo innato bisogno di libertà. Anziché seguire rigide direttive, ha preferito testare le tecniche su di sé per capire quale approccio potesse aiutarlo a raggiungere i risultati migliori. Ai tanti che gli chiedono come fare, risponde con questo libro, scritto con l'aiuto dell'amico e runner appassionato Daniele Ottavi, nel quale ha raccolto gli insegnamenti della sua lunga carriera. Suggerisce in modo pratico come iniziare e scegliere il materiale tecnico, indica come prepararsi per le diverse distanze (10 km, mezza maratona, maratona, 100 km e ultra), propone programmi di allenamento differenziati in base agli obiettivi (dal principiante al podista alla ricerca del personale). Il nutrizionista sportivo Francesco Fagnani li integra con consigli su idratazione e alimentazione, calibrati anche per le esigenze di vegetariani e vegani. Senza diktat, perché come ripete «Re Giorgio», il segreto per correre al top è non stancarsi mai di essere felici: «Lo faccio perché mi voglio bene, e quel semplice gesto mi regala un senso di libertà e di benessere ineguagliabili». |
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