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Gare 2022 : 764

Società : 3240

Atleti : 48725

Classifiche : 691

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LE GARE DELLA SETTIMANA NEL LAZIO
Data Gara Dist.
(km)
Località Termine Iscrizione Quota Scheda Gara Mappa Evento WEB
09/12/2022
(08:00)
Aspettando Natale Tour (Tappa 7) Aspettando Natale Tour
(Tappa 7)
42,2+21,1+11Rieti
(RI)
Iscrizioni Chiuse€ 35-25-15 Aspettando Natale Tour (Tappa 7) Aspettando Natale Tour (Tappa 7) Aspettando Natale Tour (Tappa 7)
10/12/2022
(08:00)
Aspettando Natale Tour (Tappa 8) Aspettando Natale Tour
(Tappa 8)
42,2+21,1+13Rieti
(RI)
Termine Iscrizione:
09/12/2022

€ 35-25-15 Aspettando Natale Tour (Tappa 8) Aspettando Natale Tour (Tappa 8) Aspettando Natale Tour (Tappa 8)
11/12/2022
(08:00)
Aspettando Natale Tour (Tappa 9) Aspettando Natale Tour
(Tappa 9)
42,2+21,1+13Rieti
(RI)
Termine Iscrizione:
10/12/2022
€ 35-25-15 Aspettando Natale Tour (Tappa 9) Aspettando Natale Tour (Tappa 9) Aspettando Natale Tour (Tappa 9)
11/12/2022
(09:30)
Corri per il Verde (Tappa 4) Corri per il Verde
(Tappa 4)
VarieRoma
(RM)
Termine Iscrizione:
10/12/2022
€ 5-7 Corri per il Verde (Tappa 4) Corri per il Verde (Tappa 4) Corri per il Verde (Tappa 4)
11/12/2022
(10:00)
Genus Solis Invicti Genus Solis Invicti10,000Olevano Romano
(RM)
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto)
€ 10 Genus Solis Invicti Genus Solis Invicti Genus Solis Invicti
11/12/2022
(09:30)
La Normissima La Normissima9,600Norma
(LT)
Termine Iscrizione:
09/12/2022

€ 10 La Normissima La Normissima La Normissima
11/12/2022
(10:00)
Straccapaesi Straccapaesi15,600Vignanello
(VT)
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto)
€ 10 Straccapaesi Straccapaesi Straccapaesi
11/12/2022
(10:00)
Trail dei due laghi Trail dei due laghi20,000
(D+480M)
Anguillara Sabazia
(RM)
Iscrizioni Chiuse€ 20-25 Trail dei due laghi Trail dei due laghi Trail dei due laghi
12/12/2022
(08:00)
Aspettando Natale Tour (Tappa 10) Aspettando Natale Tour
(Tappa 10)
42,2+21,1+11Rieti
(RI)
Termine Iscrizione:
11/12/2022
€ 35-25-15 Aspettando Natale Tour (Tappa 10) Aspettando Natale Tour (Tappa 10) Aspettando Natale Tour (Tappa 10)
13/12/2022
(08:00)
Aspettando Natale Tour (Tappa 11) Aspettando Natale Tour
(Tappa 11)
42,2+21,1+13Rieti
(RI)
Termine Iscrizione:
12/12/2022
€ 35-25-15 Aspettando Natale Tour (Tappa 11) Aspettando Natale Tour (Tappa 11) Aspettando Natale Tour (Tappa 11)
14/12/2022
(08:00)
Aspettando Natale Tour (Tappa 12) Aspettando Natale Tour
(Tappa 12)
42,2+21,1+11Rieti
(RI)
Termine Iscrizione:
13/12/2022
€ 35-25-15 Aspettando Natale Tour (Tappa 12) Aspettando Natale Tour (Tappa 12) Aspettando Natale Tour (Tappa 12)
Tutte le gare del Lazio 2022 ......   
 
ULTIME CLASSIFICHE
Data Gara Dist.
(km)
Località Partecipanti Classifica Primi 3 Arrivati
09/12/2022 Aspettando Natale Tour (Tappa 7)Aspettando Natale Tour (Tappa 7)42,2+21,1+11Rieti
(RI)
0
08/12/2022 Aspettando Natale Tour (Tappa 6 ~ Maratona)  Aspettando Natale Tour (Tappa 6 ~ Maratona)42,200Rieti
(RI)
9 Aspettando Natale Tour (Tappa 6 ~ Maratona) Aspettando Natale Tour (Tappa 6 ~ Maratona)
Classifica Maschile
1° - PIOBBICO ALESSANDRO (SM45) - ASSISI RUNNERS ASD - 05:01:40
2° - FUNARI GIUSEPPE (SM45) - GP M. DELLA TOLFA L'AIRONE - 05:31:31
3° - FIORUCCI FAUSTO (SM60) - GP M. DELLA TOLFA L'AIRONE - 05:36:26
Classifica Femminile
1° - AGABITI CAROLINA (SF55) - AMATORI PODISTICA TERNI - 06:42:26
2° -
3° -
Classifica Società Podistiche
1° - GP M. DELLA TOLFA L'AIRONE - 3 atleti
2° - AMATORI PODISTICA TERNI - 2 atleti
3° - ASD ROMATLETICA FOOTWORKS - 1 atleti
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08/12/2022 La Natalina  La Natalina9,800Monterotondo
(RM)
427 La Natalina La Natalina
Classifica Maschile
1° - PERSI UMBERTO (SM35) - A.S.D. AT RUNNING - 00:32:34
2° - ATTANASIO DANIELE (SM) - A.S. AMATORI VILLA PAMPHILI - 00:34:13
3° - CARLETTI LEONARDO (SM) - ASD ATLETICO MONTEROTONDO - 00:34:36
Classifica Femminile
1° - SALVATORI PAOLA (SF50) - U.S. ROMA 83 - 00:37:16
2° - PATTA PAOLA (SF45) - PODISTICA SOLIDARIETA' - 00:38:03
3° - BRAVETTI ANNALAURA (SF45) - PODISTICA SOLIDARIETA' - 00:39:17
Classifica Società Podistiche
1° - PODISTICA SOLIDARIETA' - 48 atleti
2° - ASD ATLETICO MONTEROTONDO - 47 atleti
3° - GSBRUN - 45 atleti
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08/12/2022 La Scalata delle Costarelle  La Scalata delle Costarelle6,000Arce
(FR)
100 La Scalata delle Costarelle La Scalata delle Costarelle
Classifica Maschile
1° - RUTIGLIANO PASQUALE ROBERTO (SM40) - BITONTO RUNNERS - 00:22:11
2° - MALLOZZI FRANCESCO (SM40) - POL. CIOCIARA ANTONIO FAVA - 00:22:31
3° - TODISCO ANDREA (Under 23) - APROCIS RUNNERS TEAM - 00:22:50
Classifica Femminile
1° - COCCO CARLA (SF35) - ATL. COLLEFERRO SEGNI - 00:26:09
2° - SCACCIA ALESSANDRA (SF50) - ATL. COLLEFERRO SEGNI - 00:27:57
3° - MACINENTI FRANCESCA (SF50) - A.S.D. CENTRO FITNESS MONTELLO - 00:29:51
Classifica Società Podistiche
1° - POL. CIOCIARA ANTONIO FAVA - 21 atleti
2° - ATLETICA ARCE - 12 atleti
3° - POL. ATLETICA CEPRANO - 11 atleti
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07/12/2022 Aspettando Natale Tour (Tappa 5 ~ Maratona)  Aspettando Natale Tour (Tappa 5 ~ Maratona)42,200Rieti
(RI)
7 Aspettando Natale Tour (Tappa 5 ~ Maratona) Aspettando Natale Tour (Tappa 5 ~ Maratona)
Classifica Maschile
1° - ARENA MARCELLO (SM65) - ASD ROMATLETICA FOOTWORKS - 06:21:40
2° - PICA SEBASTIANO (SM65) - RUNCARD - 06:36:20
3° - GENNARI GIULIANO (SM70) - AMATORI PODISTICA TERNI - 06:43:54
Classifica Femminile
1° - FEDERICI FRANCESCA (SF40) - AMATORI PODISTICA TERNI - 04:05:30
2° - RANZUGLIA GIULIA (SF40) - A.S.D. PODISTICA VALMISA - 04:43:52
3° - AGABITI CAROLINA (SF55) - AMATORI PODISTICA TERNI - 06:43:46
Classifica Società Podistiche
1° - AMATORI PODISTICA TERNI - 3 atleti
2° - A.S.D. PODISTICA VALMISA - 1 atleti
3° - ASD ROMATLETICA FOOTWORKS - 1 atleti
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06/12/2022 Aspettando Natale Tour (Tappa 4 ~ Maratona)  Aspettando Natale Tour (Tappa 4 ~ Maratona)42,200Rieti
(RI)
6 Aspettando Natale Tour (Tappa 4 ~ Maratona) Aspettando Natale Tour (Tappa 4 ~ Maratona)
Classifica Maschile
1° - PELAGALLI LEANDRO GIORGIO (SM70) - A.S.D. PODISTICA NARNALI - 05:06:18
2° - ARENA MARCELLO (SM65) - ASD ROMATLETICA FOOTWORKS - 06:27:52
3° - GENNARI GIULIANO (SM70) - AMATORI PODISTICA TERNI - 06:37:14
Classifica Femminile
1° - RANZUGLIA GIULIA (SF60) - A.S.D. PODISTICA VALMISA - 04:43:31
2° - AGABITI CAROLINA (SF55) - AMATORI PODISTICA TERNI - 06:37:04
3° -
Classifica Società Podistiche
1° - AMATORI PODISTICA TERNI - 2 atleti
2° - A.S.D. PODISTICA NARNALI - 1 atleti
3° - A.S.D. PODISTICA VALMISA - 1 atleti
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05/12/2022 Aspettando Natale Tour (Tappa 3 ~ Maratona)  Aspettando Natale Tour (Tappa 3 ~ Maratona)42,200Rieti
(RI)
6 Aspettando Natale Tour (Tappa 3 ~ Maratona) Aspettando Natale Tour (Tappa 3 ~ Maratona)
Classifica Maschile
1° - PELAGALLI LEANDRO GIORGIO (SM70) - A.S.D. PODISTICA NARNALI - 05:05:48
2° - ARENA MARCELLO (SM65) - ASD ROMATLETICA FOOTWORKS - 06:44:40
3° - GENNARI GIULIANO (SM70) - AMATORI PODISTICA TERNI - 06:45:12
Classifica Femminile
1° - CADORIN EDI (SF65) - ATLETICA MARENO - 06:27:30
2° - AGABITI CAROLINA (SF55) - AMATORI PODISTICA TERNI - 06:45:16
3° -
Classifica Società Podistiche
1° - AMATORI PODISTICA TERNI - 2 atleti
2° - A.S.D. PODISTICA NARNALI - 1 atleti
3° - ASD ROMATLETICA FOOTWORKS - 1 atleti
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04/12/2022 Corriamo per l  Corriamo per l'autismo8,000Roma
(RM)
158 Corriamo per l Corriamo per l
Classifica Maschile
1° - PERSI UMBERTO (SM35) - A.S.D. AT RUNNING - 00:28:16
2° - BORNETI MARCO (SM) - ANGUILLARA SABAZIA RUNNING CLUB - 00:29:14
3° - ALOISI EMANUELE (SM35) - GRUPPO MILLEPIEDI - 00:30:33
Classifica Femminile
1° - D'ORIA MARTINA (SF35) - RUN AND SMILE ASD - 00:37:21
2° - PEZZATINI CLAUDIA (SF45) - RUN AND SMILE ASD - 00:37:28
3° - AGRESTA GIULIA (SF50) - LAZIO OLIMPIA RUNNERS TEAM - 00:38:19
Classifica Società Podistiche
1° - RUN AND SMILE ASD - 27 atleti
2° - RUNCARD - 22 atleti
3° - PODISTICA SOLIDARIETA' - 18 atleti
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04/12/2022 Fiumicino Half Marathon  Fiumicino Half Marathon21,080Fiumicino
(RM)
581 Fiumicino Half Marathon Fiumicino Half Marathon
Classifica Maschile
1° - EMBAYE ELIYAS (SM35) - LBM SPORT TEAM - 01:10:13
2° - LIBERATORE DOMENICO (SM40) - PODISTICA SOLIDARIETA' - 01:12:06
3° - PELIZZA MATTEO (SM75) - G.S. ORECCHIELLA GARFAGNANA - 01:12:45
Classifica Femminile
1° - CAVALERI ANGELINA GIUSEPPINA (SF45) - PODISTICA SOLIDARIETA' - 01:26:14
2° - UNGANIA GIOVANNA (SF50) - ASD ATLETICA LA SBARRA - 01:27:39
3° - PRANTEDA GIULIA (SF35) - GSBRUN - 01:30:40
Classifica Società Podistiche
1° - GSBRUN - 54 atleti
2° - RUNCARD - 48 atleti
3° - PODISTICA SOLIDARIETA' - 43 atleti
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04/12/2022 Maratona di Rieti Bis  Maratona di Rieti Bis42,195Rieti
(RI)
23 Maratona di Rieti Bis Maratona di Rieti Bis
Classifica Maschile
1° - PAGLIONE GUIDO (SM40) - LBM SPORT TEAM - 03:21:07
2° - VOLPI STEFANO (SM55) - ASSISI RUNNERS ASD - 03:33:50
3° - DI LOLLI MARCO (SM50) - ASSISI RUNNERS ASD - 03:38:36
Classifica Femminile
1° - RANZUGLIA GIULIA (SF40) - A.S.D. PODISTICA VALMISA - 04:40:00
2° - BARONI SILVIA (SF60) - MARATONABILI - 05:18:30
3° - MEMMI TAMARA (SF55) - RUNCARD - 05:33:13
Classifica Società Podistiche
1° - RUNCARD - 4 atleti
2° - AMATORI PODISTICA TERNI - 2 atleti
3° - ASSISI RUNNERS ASD - 2 atleti
VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA
04/12/2022 Maratona di Rieti Bis (Medio)  Maratona di Rieti Bis (Medio)10,600Rieti
(RI)
5 Maratona di Rieti Bis (Medio) Maratona di Rieti Bis (Medio)
Classifica Maschile
1° - DI GREGORIO VALERIANO (SM) - ABRUZZO RUNNING ASD - 00:42:54
2° - SMITH ORAZIO (SM40) - ATL.STUD. RIETI ANDREA MILARDI - 00:43:16
3° - COVARELLI MAURO (SM60) - ATLETICA AVIS PERUGIA - 00:45:09
Classifica Femminile
1° - BIZZARRI IVANA (SF45) - QUELLI CHE LO SPORT PIEDILUCO - 00:47:45
2° - MATTONI LUISA (SF45) - RUNCARD - 00:52:16
3° -
Classifica Società Podistiche
1° - ABRUZZO RUNNING ASD - 1 atleti
2° - ATL.STUD. RIETI ANDREA MILARDI - 1 atleti
3° - ATLETICA AVIS PERUGIA - 1 atleti
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04/12/2022 Maratona di Rieti Bis (Mezza)  Maratona di Rieti Bis (Mezza)21,100Rieti
(RI)
2 Maratona di Rieti Bis (Mezza) Maratona di Rieti Bis (Mezza)
Classifica Maschile
1° - MARINO MATTEO (SM) - RUNCARD - 01:18:14
2° - TERSINI GIOVANNI (SM60) - TIFERNO RUNNERS - 01:31:59
3° -
Classifica Femminile
1° -
2° -
3° -
Classifica Società Podistiche
1° - RUNCARD - 1 atleti
2° - TIFERNO RUNNERS - 1 atleti
3° -
VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA
04/12/2022 Maratonina dell  Maratonina dell'olio DOP Canino10,000Canino
(VT)
573 Maratonina dell Maratonina dell
Classifica Maschile
1° - NSHIMIRIMANA JOACHIM (E) - ATLETICA COSTA D'ARGENTO - 00:32:42
2° - BOSCARINI JACOPO (B) - ATLETICA COSTA D'ARGENTO - 00:33:01
3° - MOGETTI FEDERICO (A) - ASS.ATL.LIBERTAS ORVIETO - 00:33:37
Classifica Femminile
1° - NASSO SILVIA (O) - TIRRENO ATLETICA CIVITAVECCHIA - 00:39:11
2° - STANKIEWICZ KATARZYNA ANNA (O) - TEAM MARATHON BIKE - 00:39:40
3° - ADAMO LUCREZIA (M) - ATL.STUD. RIETI ANDREA MILARDI - 00:40:04
Classifica Società Podistiche
1° - ATL. MONTEFIASCONE - 31 atleti
2° - ASD RUNNER TRAINER - 30 atleti
3° - RUNCARD - 27 atleti
VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA
04/12/2022 Mezza Maratona di Sabaudia  Mezza Maratona di Sabaudia21,097Sabaudia
(LT)
206 Mezza Maratona di Sabaudia Mezza Maratona di Sabaudia
Classifica Maschile
1° - LUPINETTI FABIO (M_G50) - ASD ATLETICA LA SBARRA - 01:12:24
2° - CARBOTTI PIETRO (M_F45) - RUNNERS TEAM FERENTINO ASD - 01:12:43
3° - MARCHIORI CLAUDIO (M_F45) - NUOVA PODISTICA LATINA - 01:15:36
Classifica Femminile
1° - ANDREOLI ROBERTA (W_E40) - ASD PODISTICA AVIS PRIVERNO - 01:31:04
2° - MACINENTI FRANCESCA (W_G50) - A.S.D. CENTRO FITNESS MONTELLO - 01:34:30
3° - CIPOLLA VALENTINA (W_D35) - G.S. CAT SPORT ROMA - 01:38:33
Classifica Società Podistiche
1° - A.S.D. ATLETICA SABAUDIA - 21 atleti
2° - A.S.D. CENTRO FITNESS MONTELLO - 21 atleti
3° - NUOVA PODISTICA LATINA - 17 atleti
VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA
04/12/2022 Trofeo Citta  Trofeo Citta' di Fiumicino9,980Fiumicino
(RM)
637 Trofeo Citta Trofeo Citta
Classifica Maschile
1° - TANFONI ALESSIO (SM) - S.S. LAZIO ATLETICA LEGGERA - 00:31:48
2° - CUOZZO MATTEO (SM) - S.S. LAZIO ATLETICA LEGGERA - 00:32:28
3° - MARTIN DANILO (SM45) - GSBRUN - 00:33:00
Classifica Femminile
1° - MITIDIERI LUCIA (SF) - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 00:35:53
2° - PATTA PAOLA (SF45) - PODISTICA SOLIDARIETA' - 00:36:39
3° - CASCIOTTI MARIA (SF35) - PODISTICA SOLIDARIETA' - 00:37:01
Classifica Società Podistiche
1° - PODISTICA SOLIDARIETA' - 51 atleti
2° - LBM SPORT TEAM - 40 atleti
3° - A.S.D. GO RUNNING - 35 atleti
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03/12/2022 Aspettando Natale Tour (Tappa 1 ~ Maratona)Aspettando Natale Tour (Tappa 1 ~ Maratona)42,200Rieti
(RI)
9 Aspettando Natale Tour (Tappa 1 ~ Maratona) Aspettando Natale Tour (Tappa 1 ~ Maratona)
Classifica Maschile
1° - PELAGALLI LEANDRO GIORGIO (SM70) - A.S.D. PODISTICA NARNALI - 04:58:18
2° - CAPECCI FRANCESCO (SM75) - A.S.D. MARATONETI RIUNITI - 05:43:20
3° - PICA SEBASTIANO (SM65) - RUNCARD - 05:45:36
Classifica Femminile
1° - RANZUGLIA GIULIA (SF60) - A.S.D. PODISTICA VALMISA - 04:58:16
2° - AGABITI CAROLINA (SF55) - AMATORI PODISTICA TERNI - 06:09:50
3° - CADORIN EDI (SF65) - ATLETICA MARENO - 06:12:40
Classifica Società Podistiche
1° - AMATORI PODISTICA TERNI - 2 atleti
2° - A.S.D. MARATONETI RIUNITI - 1 atleti
3° - A.S.D. PODISTICA NARNALI - 1 atleti
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01/12/2022 Covarelli Tour (Tappa 6)Covarelli Tour (Tappa 6)9,000Rieti
(RI)
6 Covarelli Tour (Tappa 6) Covarelli Tour (Tappa 6)
Classifica Maschile
1° - RICCIERI ALDO (SM45) - PODISTICA AVIS DERUTA - 00:37:19
2° - COVARELLI MAURO (SM60) - ATLETICA AVIS PERUGIA - 00:38:12
3° - GENNARI GIULIANO (SM70) - AMATORI PODISTICA TERNI - 00:53:56
Classifica Femminile
1° - AGABITI CAROLINA (SF55) - AMATORI PODISTICA TERNI - 00:53:12
2° - SERAFINO MARIA TERESA (SF65) - AMATORI PODISTICA TERNI - 00:56:11
3° -
Classifica Società Podistiche
1° - AMATORI PODISTICA TERNI - 3 atleti
2° - A.S.D. RUNNERS RIETI TOUR - 1 atleti
3° - ATLETICA AVIS PERUGIA - 1 atleti
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30/11/2022 Covarelli Tour (Tappa 5)Covarelli Tour (Tappa 5)9,000Rieti
(RI)
5 Covarelli Tour (Tappa 5) Covarelli Tour (Tappa 5)
Classifica Maschile
1° - COVARELLI MAURO (SM60) - ATLETICA AVIS PERUGIA - 00:38:15
2° - MICALONI FABIO ANGELO (SM40) - A.S.D. RUNNERS RIETI TOUR - 00:42:52
3° - GENNARI GIULIANO (SM70) - AMATORI PODISTICA TERNI - 00:57:18
Classifica Femminile
1° - AGABITI CAROLINA (SF55) - AMATORI PODISTICA TERNI - 00:57:19
2° -
3° -
Classifica Società Podistiche
1° - A.S.D. RUNNERS RIETI TOUR - 2 atleti
2° - AMATORI PODISTICA TERNI - 2 atleti
3° - ATLETICA AVIS PERUGIA - 1 atleti
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29/11/2022 Covarelli Tour (Tappa 4)Covarelli Tour (Tappa 4)9,000Rieti
(RI)
5 Covarelli Tour (Tappa 4) Covarelli Tour (Tappa 4)
Classifica Maschile
1° - COVARELLI MAURO (SM60) - ATLETICA AVIS PERUGIA - 00:37:36
2° - MICALONI FABIO ANGELO (SM40) - A.S.D. RUNNERS RIETI TOUR - 00:43:26
3° - MARINETTI VITTORIO (SM40) - A.S.D. RUNNERS RIETI TOUR - 00:59:14
Classifica Femminile
1° - AGABITI CAROLINA (SF55) - AMATORI PODISTICA TERNI - 01:06:11
2° -
3° -
Classifica Società Podistiche
1° - A.S.D. RUNNERS RIETI TOUR - 2 atleti
2° - AMATORI PODISTICA TERNI - 2 atleti
3° - ATLETICA AVIS PERUGIA - 1 atleti
VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA
28/11/2022 Covarelli Tour (Tappa 3)Covarelli Tour (Tappa 3)9,000Rieti
(RI)
5 Covarelli Tour (Tappa 3) Covarelli Tour (Tappa 3)
Classifica Maschile
1° - COVARELLI MAURO (SM60) - ATLETICA AVIS PERUGIA - 00:37:40
2° - MARINETTI VITTORIO (SM40) - A.S.D. RUNNERS RIETI TOUR - 00:58:44
3° - GENNARI GIULIANO (SM70) - AMATORI PODISTICA TERNI - 01:05:31
Classifica Femminile
1° - AGABITI CAROLINA (SF55) - AMATORI PODISTICA TERNI - 01:05:30
2° -
3° -
Classifica Società Podistiche
1° - A.S.D. RUNNERS RIETI TOUR - 2 atleti
2° - AMATORI PODISTICA TERNI - 2 atleti
3° - ATLETICA AVIS PERUGIA - 1 atleti
VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA
Tutte le classifiche 2022 ......   

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Inizia a correre
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Descrizione del libroEsistono alcuni momenti in cui anche tu vorresti lasciare andare un attimo tutto e cambiare vita.
Spesso è solo per dimenticare stress, preoccupazioni e sentirti libero, leggero e felice. Una soluzione la puoi trovare , e c'è: correre ! L'effetto della corsa è una garanzia: perdi peso, torni in forma, stai meglio e sei più rilassato e di buon umore. È per questo che la corsa è diventata per tantissimi una passione e una gioia irrinunciabile. Se stai pensando di cominciare, se vuoi diventare un corridore più veloce e resistente, se hai intenzione di affrontare la tua prima mezza maratona o i tuoi primi 10 km, in questo libro troverai tutto ciò che ti serve per raggiungere gli obiettivi che ti prefiggi
Un libro che spiega cosa fare per migliorare e aumentare il benessere e le performance; fornisce risposte ai principianti e agli agonisti per migliorarsi e perfezionarsi rendendo più efficiente il modo di correre.
Questo libro vi accompagnerà anche in un persorso di inviduazione degli errori che si possono commettere inconsapevolmente e che rischiano di compromettere le prestazioni o causare infortuni.
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