CONTATORI SITO
Gare 2024 : 329
Società : 4551
Atleti : 82407
Classifiche : 1836 |
SAVE THE DATE!
13/10/2024 09:30 |
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Corricures Passo Corese (RI) KM 9,900 |
Scheda Gara |
20/10/2024 10:00 |
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Trail Parco Monti Lucretili Monte Flavio (RM) KM 16,500 (D+720M) |
Scheda Gara |
24/11/2024 10:00 |
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Millennium Trail Monte Gennaro Palombara Sabina (RM) KM 18,000 (D+1268M) |
Scheda Gara |
LE GARE DELLA SETTIMANA NEL LAZIO |
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Data | Gara | Dist. (km) |
Località | Termine Iscrizione | Quota | Scheda Gara | Mappa Evento | WEB | |
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06/10/2024 (09:30) |
Campestre Oasi di Ninfa | 8,000 | Sermoneta (LT) |
Termine Iscrizione: 03/10/2024 Ultimo Giorno | € 10 | ||||
06/10/2024 (09:00) | Cardio Race 10K | 10,040 | Roma (RM) | Iscrizioni Chiuse | € 10-15 | ||||
06/10/2024 (09:00) | Cardio Race 15K | 14,900 | Roma (RM) | Iscrizioni Chiuse | € 12-20 | ||||
06/10/2024 (10:00) | Cecchignola di Corsa | 10,000 | Roma (RM) |
Termine Iscrizione: 03/10/2024 Ultimo Giorno | € 15 | ||||
06/10/2024 (09:30) | Corri Castelnuovo | 9,000 | Castelnuovo di Porto (RM) |
Termine Iscrizione: 03/10/2024 Ultimo Giorno | € 10-12 | ||||
06/10/2024 (09:30) |
Corsa delle 3 ville ~ Trofeo Irilli | 10,000 | Villa Adriana (RM) |
Termine Iscrizione: 04/10/2024 | € 13 | ||||
06/10/2024 (09:00) | Gaeta Urban Trail | 12,500 | Gaeta (LT) |
Termine Iscrizione: 03/10/2024 Ultimo Giorno | € 13-18 | ||||
06/10/2024 (10:00) | Matti per la corsa | 8,700 | Roma (RM) |
Termine Iscrizione: 03/10/2024 Ultimo Giorno | € 13-15 | ||||
06/10/2024 (09:30) |
Memorial Enrico Chiarelli | 10,000 | Capena (RM) |
Termine Iscrizione: 04/10/2024 | € 10 | ||||
06/10/2024 (09:00) |
Trail dei Monti Lucretili | 15,000 (D+300M) | Vicovaro (RM) |
Termine Iscrizione: 05/10/2024 | € 5 | ||||
06/10/2024 (09:30) | Trail delle Nocciole | 15,000 (D+410M) | Vasanello (VT) |
Termine Iscrizione: 04/10/2024 | € 15 | Tutte le gare del Lazio 2024 ...... |
ULTIME CLASSIFICHE |
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Data | Gara | Dist. (km) |
Località | Partecipanti | Classifica | Primi 3 Arrivati | Foto | ||||||||||||||
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29/09/2024 | Corri al Parco degli Angeli | 9,800 | Cerveteri (RM) | 91 |
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29/09/2024 | Corricolonna | 9,900 | Colonna (RM) | 743 |
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29/09/2024 | Iberdrola Green Cross | 7,000 | Montalto di Castro (VT) | 46 |
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29/09/2024 | La Marcia Verde | 15,000 | Subiaco (RM) | 56 |
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29/09/2024 | Marconi Running | 9,900 | Roma (RM) | Non competitiva | |||||||||||||||||
29/09/2024 | Trail Road to Maenza | 21,600 (D+1000M) | Maenza (LT) | 95 |
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28/09/2024 | Ripi In Corsa | 9,500 | Ripi (FR) | 112 |
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27/09/2024 | Trofeo San Luigi | 5,000 | Valmontone (RM) | 81 |
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22/09/2024 | 10 Km del Mare | 10,000 | Tarquinia Lido (VT) | 322 |
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22/09/2024 | 3 Lago del Salto Marathon Tour (Tappa 10) | 8 Ore | Varco Sabino (RI) | 21 |
| Tutte le classifiche 2024 ...... |
I NOSTRI PROMO
Il video di presentazione del
Trail Road To Maenza
Il video di presentazione della
Trail Cup 2024
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LIBRI SULLA CORSA :
IL TITOLO DEL GIORNO
"Maratona per tutti"
(Stefano Baldini)
Anno : 2017 Italiano Valutazione Amazon Recensioni : 41 | |
Descrizione del libroCon "Quelli che corrono" Stefano Baldini ha convinto decine di migliaia di persone a infilare un paio di scarpe da corsa e cominciare a correre. Con "Maratona per tutti" si prefigge lo scopo di condurre i suoi lettori al traguardo successivo, quello di completare una maratona. 42 chilometri e 195 metri sono un obiettivo ambizioso, ma alla portata di tutti. Lo dimostra il fatto che, solo in Italia, circa 35.000 persone all'anno partecipano a competizioni amatoriali riuscendo a coprire la distanza. E hanno subito voglia di ricominciare. Il segreto sta tutto nel prepararsi con costanza, metodo e competenza, fissando un obiettivo compatibile con le proprie caratteristiche psico-fisiche. Con questo libro Baldini insegna come allenare il fisico e la mente, come vestirsi nelle diverse stagioni, che tipo di scarpa scegliere, come prevenire e curare gli acciacchi, quali tabelle di allenamento seguire in base alle proprie caratteristiche, quali sono i test che funzionano veramente, che tipo di dieta affrontare e così via, fino a una guida ragionata delle principali maratone che si tengono nel mondo. Inoltre, il libro contiene un ricco inserto fotografico con tutti gli esercizi di stretching e di tecnica per migliorare l'economia della propria corsa. "Maratona per tutti" è un manuale in cui ogni aspetto della corsa è spiegato in modo semplice, con rigore scientifico e impreziosito dall'esperienza diretta del suo autore. |
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