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Gare 2024 : 261

Società : 4532

Atleti : 81839

Classifiche : 1729

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trailcup.it Corri Casalmonastero 2024 trail fiera della pastorizia circuitorun.it

LE GARE DELLA SETTIMANA NEL LAZIO
Data Gara Dist.
(km)
Località Termine Iscrizione Quota Scheda Gara Mappa Evento WEB
16/06/2024
(08:30)
Corri Casal Monastero CORRI CASAL MONASTERO10,100Casal Monastero
(RM)
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto)
€ 12 Corri Casal Monastero Corri Casal Monastero Corri Casal Monastero
15/06/2024
(18:30)
Corri Caira Corri Caira9,800Caira (Cassino)
(FR)
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto)
€ 10 Corri Caira Corri Caira
15/06/2024
(08:30)
Nine Marathon Tour di Maggio (1 tappa) Nine Marathon Tour di
Maggio (1 tappa)
8 OreRieti
(RI)
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto)
€ 10-40 Nine Marathon Tour di Maggio (1 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (1 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (1 tappa)
15/06/2024
(21:00)
Urban Trail Night di Cesano Urban Trail Night di
Cesano
12,000
(D+223M)
Cesano
(RM)
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto)
€ 15-10 Urban Trail Night di Cesano Urban Trail Night di Cesano Urban Trail Night di Cesano
16/06/2024
(19:00)
Corri a Fondi Corri a Fondi10,000Fondi
(LT)
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto)
€ 12 Corri a Fondi Corri a Fondi Corri a Fondi
16/06/2024
(10:00)
Francigena Trail 100esimo Km Francigena Trail
100esimo Km
12,000
(D+400M)
Montefiascone
(VT)
Termine Iscrizione:
15/06/2024

€ 15 Francigena Trail 100esimo Km Francigena Trail 100esimo Km Francigena Trail 100esimo Km
16/06/2024
(08:30)
Nine Marathon Tour di Maggio (2 tappa) Nine Marathon Tour di
Maggio (2 tappa)
VarieRieti
(RI)
Termine Iscrizione:
15/06/2024

€ 10-40 Nine Marathon Tour di Maggio (2 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (2 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (2 tappa)
16/06/2024
(09:00)
Palestrina Archeologica Palestrina
Archeologica
9,500Palestrina
(RM)
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto)
€ 12 Palestrina Archeologica Palestrina Archeologica Palestrina Archeologica
16/06/2024
(08:30)
Sulle orme di Enea Sulle orme di Enea9,000Pomezia
(RM)
Iscrizioni Chiuse
(Possibilità sul posto)
€ 13 Sulle orme di Enea Sulle orme di Enea Sulle orme di Enea
17/06/2024
(08:30)
Nine Marathon Tour di Maggio (3 tappa) Nine Marathon Tour di
Maggio (3 tappa)
8 OreRieti
(RI)
Termine Iscrizione:
16/06/2024
€ 10-40 Nine Marathon Tour di Maggio (3 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (3 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (3 tappa)
18/06/2024
(08:30)
Nine Marathon Tour di Maggio (4 tappa) Nine Marathon Tour di
Maggio (4 tappa)
8 OreRieti
(RI)
Termine Iscrizione:
17/06/2024
€ 10-40 Nine Marathon Tour di Maggio (4 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (4 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (4 tappa)
19/06/2024
(08:30)
Nine Marathon Tour di Maggio (5 tappa) Nine Marathon Tour di
Maggio (5 tappa)
8 OreRieti
(RI)
Termine Iscrizione:
18/06/2024
€ 10-40 Nine Marathon Tour di Maggio (5 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (5 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (5 tappa)
20/06/2024
(08:30)
Nine Marathon Tour di Maggio (6 tappa) Nine Marathon Tour di
Maggio (6 tappa)
8 OreRieti
(RI)
Termine Iscrizione:
19/06/2024
€ 10-40 Nine Marathon Tour di Maggio (6 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (6 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (6 tappa)
21/06/2024
(08:30)
Nine Marathon Tour di Maggio (7 tappa) Nine Marathon Tour di
Maggio (7 tappa)
8 OreRieti
(RI)
Termine Iscrizione:
20/06/2024
€ 10-40 Nine Marathon Tour di Maggio (7 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (7 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (7 tappa)
22/06/2024
(18:30)
Calcaterra Run Calcaterra Run9,970Supino
(FR)
Termine Iscrizione:
19/06/2024
€ 10-15 Calcaterra Run Calcaterra Run Calcaterra Run
22/06/2024
(18:30)
Campagnano Vallelunga Race Campagnano Vallelunga
Race
9,900Campagnano
(RM)
Termine Iscrizione:
20/06/2024
€ 12 Campagnano Vallelunga Race Campagnano Vallelunga Race Campagnano Vallelunga Race
22/06/2024
(08:30)
Nine Marathon Tour di Maggio (8 tappa) Nine Marathon Tour di
Maggio (8 tappa)
8 OreRieti
(RI)
Termine Iscrizione:
21/06/2024
€ 10-40 Nine Marathon Tour di Maggio (8 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (8 tappa) Nine Marathon Tour di Maggio (8 tappa)
Tutte le gare del Lazio 2024 ......   
 
ULTIME CLASSIFICHE
Data Gara Dist.
(km)
Località Partecipanti Classifica Primi 3 Arrivati Foto
15/06/2024 Corri CairaCorri Caira9,800Caira (Cassino)
(FR)
-
15/06/2024 Nine Marathon Tour di Maggio (1 tappa)Nine Marathon Tour di Maggio (1 tappa)8 OreRieti
(RI)
-
15/06/2024 Urban Trail Night di CesanoUrban Trail Night di Cesano12,000
(D+223M)
Cesano
(RM)
-
09/06/2024 LL'Alba dei Marsi (12K)12,000
(D+400M)
Antrosano di Avezzano
(AQ)
153 L L
Classifica Maschile
1° - FANTOZZI MIRKO (SM40) - ASD USA SPORTING CLUB AVEZZANO - 00:54:17
2° - SILVAGNI CARLO (SM35) - LIVE YOUR MOUNTAIN - 00:54:52
3° - COLELLA PIERLUIGI (SM23) - ASD VERTICAL CREW - 00:56:14
Classifica Femminile
1° - FLORI CECILIA (SF40) - S.S. LAZIO ATLETICA LEGGERA - 01:00:12
2° - BENEDETTI CHIARA (SF23) - ASD ATLETICA ABRUZZO L'AQUILA - 01:01:47
3° - PRETARA ZOE (SF23) - ASD RUNNERS CHIETI - 01:02:59
Classifica Società Podistiche
1° - ASD USA SPORTING CLUB AVEZZANO - 17 atleti
2° - RUNCARD - 17 atleti
3° - A.S.D. RUNNERS AVEZZANO - 15 atleti
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09/06/2024 LL'Alba dei Marsi (21K)21,000
(D+800M)
Antrosano di Avezzano
(AQ)
182 L L
Classifica Maschile
1° - ROSSI MATTEO (SM23) - G.S. ORECCHIELLA GARFAGNANA - 01:33:06
2° - DI SANTE DONATELLO (SM45) - ATLETICA VENAFRO - 01:44:25
3° - D'ANDREA MAURIZIO (SM45) - ALTO SANGRO ZERO GRAVITY - 01:47:08
Classifica Femminile
1° - DEL GROSSO VERONICA (SF35) - ASD SPORTING CLUB USA AVEZZANO - 01:56:04
2° - GAFFI SILVIA (SF23) - SSD RUNNER TRAINER - 02:12:11
3° - SHABLISTA NATALIYA (SF50) - ASD USA SPORTING CLUB AVEZZANO - 02:13:35
Classifica Società Podistiche
1° - RUNCARD - 28 atleti
2° - LBM SPORT TEAM - 11 atleti
3° - A.S.D. RUNNERS AVEZZANO - 8 atleti
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09/06/2024 Roma10kRoma10k10,000Roma
(RM)
1670 Roma10k Roma10k
Classifica Maschile
1° - SANCHEZ PABLO (SM) - WA ATHLET - 00:30:45
2° - LAROS LARS (PM) - WA ATHLET - 00:31:46
3° - LAVERY MATTHEW (PM) - WA ATHLET - 00:31:50
Classifica Femminile
1° - BELL EILIDH (SF) - WA ATHLET - 00:36:30
2° - FRACASSINI MELISSA (PF) - ATL. ARCS CUS PERUGIA - 00:36:43
3° - JONES RUTH (SF) - WA ATHLET - 00:37:20
Classifica Società Podistiche
1° - RUNCARD - 294 atleti
2° - LBM SPORT TEAM - 151 atleti
3° - GSBRUN - 124 atleti
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09/06/2024 Trail di San MartinoTrail di San Martino12,650Priverno
(LT)
230 Trail di San Martino Trail di San Martino
Classifica Maschile
1° - CARRAROLI GABRIELE (M_A20) - A.S.D. CENTRO FITNESS MONTELLO - 00:48:39,1
2° - PAPOCCIA DIEGO (M_G50) - ASD ATLETICA FERENTINO - 00:48:45,9
3° - MARCOCCIO ALFONSO (M_G50) - RUNNERS CLUB ANAGNI - 00:51:06,4
Classifica Femminile
1° - ANDREOLI ROBERTA (W_E40) - ASD PODISTICA AVIS PRIVERNO - 01:02:32,7
2° - RISI CATERINA (W_C30) - ASD PODISTICA AVIS PRIVERNO - 01:04:37,6
3° - FANELLA SERENA (W_C30) - ASD ATLETICA FERENTINO - 01:06:25,7
Classifica Società Podistiche
1° - A.S.D. CENTRO FITNESS MONTELLO - 20 atleti
2° - RUNNING CLUB LATINA - 19 atleti
3° - NUOVA PODISTICA LATINA - 17 atleti
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02/06/2024 Corri OrteCorri Orte10,000Orte
(VT)
328 Corri Orte Corri Orte
Classifica Maschile
1° - OUKHRID LHOUSSAINE (SM40) - A.S.D. AT RUNNING - 00:30:52
2° - PERSI UMBERTO (SM35) - A.S.D. AT RUNNING - 00:31:33
3° - DIOMANDE LOUATY JEAN MARC (SM) - #ILOVERUN ATHLETIC TERNI - 00:31:36
Classifica Femminile
1° - MUNICCHI MARCELLA (SF55) - TRACK AND FIELD GROSSETO - 00:39:15
2° - KELLER MARZIA (SF40) - PUROSANGUE ATHLETICS CLUB - 00:39:30
3° - ORFEI MOIRA (SF45) - RUNCARD - 00:41:37
Classifica Società Podistiche
1° - PUROSANGUE ATHLETICS CLUB - 34 atleti
2° - G.S. CAT SPORT ROMA - 22 atleti
3° - RUNCARD - 22 atleti
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02/06/2024 Corriamo al CavaliereCorriamo al Cavaliere10,100Guidonia
(RM)
90 Corriamo al Cavaliere Corriamo al Cavaliere
Classifica Maschile
1° - CONTI EMANUELE (CM) - S.S. LAZIO ATLETICA LEGGERA - 00:35:29
2° - CARBOTTI PIETRO (EM) - ASD RUNNERS TEAM COLLEFERRO - 00:35:53
3° - REITANO GABRIELE (BM) - TIBURTINA RUNNING ROMA A.S.D. - 00:36:18
Classifica Femminile
1° - GABRIELLI PAMELA (DF) - RUNFOREVER APRILIA - 00:42:36
2° - RAPONI VALENTINA (CF) - TIBURTINA RUNNING ROMA A.S.D. - 00:43:22
3° - GONIEWICZ JUSTYNA ALINA (DF) - TIBURTINA RUNNING ROMA A.S.D. - 00:47:53
Classifica Società Podistiche
1° - TIBURTINA RUNNING ROMA A.S.D. - 27 atleti
2° - RUNCARD - 10 atleti
3° - G.S. CAT SPORT ROMA - 5 atleti
VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA
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02/06/2024 Epicentro TrailEpicentro Trail22,000
(D+1400M)
Accumuli
(RI)
42 Epicentro Trail Epicentro Trail
Classifica Maschile
1° - MASSERIZZI MARCO (ASS M) - INDIVIDUALE - 02:17:57
2° - GAFFI MIRCO (ASS M) - INDIVIDUALE - 02:26:35
3° - SPALVIERI PAOLO (ASS M) - INDIVIDUALE - 02:34:54
Classifica Femminile
1° - SALVATORE CLAUDIA (ASS F) - INDIVIDUALE - 02:43:26
2° - MASCIANGELO LUISELLA (ASS F) - INDIVIDUALE - 02:58:52
3° - FALCIANI LAURA (ASS F) - INDIVIDUALE - 03:07:21
Classifica Società Podistiche
1° - INDIVIDUALE - 37 atleti
2° - A.S.D.F.C. PORTO 85 - 1 atleti
3° - ASD ATL. VOMANO - 1 atleti
VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA
Tutte le classifiche 2024 ......   


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Da Zero a Ultra: Il manuale completo del running
Dettagli Libro
  "Da Zero a Ultra: Il manuale completo del running" (Roberto Martini)
Anno : 2022
Italiano
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Recensioni : 178
Descrizione del libroQuesto libro è pensato per accompagnarvi da zero a correre la vostra prima Ultra, nei primi capitoli parleremo ad un principiante, che nel corso del libro diventerà un atleta evoluto passando prima per la mezza maratona e poi per la maratona, fino ad arrivare a correre la sua prima gara di Ultra Trail.[…]
In questo libro è concentrato tutto il mio sapere e la mia filosofia di allenamento... mi auguro che possa aiutarti a realizzare i tuoi sogni.
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Calcolo della Massa Grassa
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