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Gare 2021 : 67

Società : 2291

Atleti : 33570

Classifiche : 451



ULTIME CLASSIFICHE

Data Gara Dist.
(km)
Località Partecipanti Classifica
18/04/2021 CAMPIONATO DI CORSA CAMPESTRE (Femminile~Allievi Master M)  CAMPIONATO DI CORSA CAMPESTRE (Femminile~Allievi Master M)4,000Fiuggi
(RM)
47 CAMPIONATO DI CORSA CAMPESTRE (Femminile~Allievi Master M)
18/04/2021 CAMPIONATO DI CORSA CAMPESTRE (Maschile)  CAMPIONATO DI CORSA CAMPESTRE (Maschile)6,000Fiuggi
(RM)
68 CAMPIONATO DI CORSA CAMPESTRE (Maschile)
11/04/2021 CDS Assoluto su pista I prova (1 Km)CDS Assoluto su pista I prova (1 Km)1,000Lanuvio
(RM)
33 CDS Assoluto su pista I prova (1 Km)
11/04/2021 CDS Assoluto su pista I prova (10 Km)CDS Assoluto su pista I prova (10 Km)10,000Lanuvio
(RM)
73 CDS Assoluto su pista I prova (10 Km)
11/04/2021 CDS Assoluto su pista I prova (3 Km)CDS Assoluto su pista I prova (3 Km)3,000Lanuvio
(RM)
37 CDS Assoluto su pista I prova (3 Km)
07/03/2021 Roma RiparteRoma Riparte10,000Roma
(RM)
43 Roma Riparte
07/03/2021 Roma Riparte (5 km)Roma Riparte (5 km)5,000Roma
(RM)
287 Roma Riparte (5 km)
28/02/2021 CDS Cross Corto MF (Terza Prova)CDS Cross Corto MF (Terza Prova)3,000Fiumicino
(RM)
217 CDS Cross Corto MF (Terza Prova)
28/02/2021 Cross Km 10 Maschile II prova (PRO~SEN)Cross Km 10 Maschile II prova (PRO~SEN)10,000Fiumicino
(RM)
95 Cross Km 10 Maschile II prova (PRO~SEN)
28/02/2021 Cross Km 8 Femminile II prova (PRO~SEN)Cross Km 8 Femminile II prova (PRO~SEN)8,000Fiumicino
(RM)
24 Cross Km 8 Femminile II prova (PRO~SEN)
28/02/2021 Cross Km 8 Juniores Femminili II provaCross Km 8 Juniores Femminili II prova5,000Fiumicino
(RM)
8 Cross Km 8 Juniores Femminili II prova
28/02/2021 Cross Km 8 Juniores Maschili II provaCross Km 8 Juniores Maschili II prova8,000Fiumicino
(RM)
12 Cross Km 8 Juniores Maschili II prova
Tutte le classifiche 2021 ......   


EMERGENZA COVID19 - GARE CONFERMATE

Data Gara Dist.
(km)
Località Termine Iscrizione Quota Scheda Gara Mappa Evento WEB
16/05/2021
(09:30)
Mezza Maratona di Latina Mezza Maratona di
Latina
21,097Latina
(LT)
Termine Iscrizione:
12/05/2021
€ 18-25 Mezza Maratona di Latina Mezza Maratona di Latina Mezza Maratona di Latina
06/06/2021
(08:30)
Runday Ladispoli Runday Ladispoli10Ladispoli
(RM)
Termine Iscrizione:
Non Disponibile
Dato Non Disponibile Runday Ladispoli Runday Ladispoli Runday Ladispoli
Tutte le gare del 2021 ......   


EMERGENZA COVID19 - GARE VIRTUALI

Data Gara Dist.
(km)
Località Termine Iscrizione Quota Scheda Gara Mappa Evento WEB
09/05/2021
(09:00)
Virtual Race for Children Virtual Race for
Children
12Roma
(RM)
Termine Iscrizione:
Non Disponibile
Dato Non Disponibile Virtual Race for Children Virtual Race for Children Virtual Race for Children
Tutte le gare del 2021 ......   

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Periodizzazione dell
"Periodizzazione dell'allenamento sportivo. Programmi per lo sviluppo della forza massima per 35 sports" (Tudor O. Bompa)
Anno : 2017
Italiano
Valutazione Amazon

Recensioni : 141
Descrizione del libroLa preparazione fisica nello sport si è evoluta notevolmente da quando il principio guida sul quale venivano impostati i regimi di allenamento degli atleti era riassumibile in "no pain, no gain". Il prof. Tudor Bompa è stato pioniere di nuove concezioni in questo campo, provando già molto tempo addietro come non solo il come e quanto duramente un atleta lavorava in allenamento, ma anche il quando e il tipo di lavoro che egli scegliesse potessero determinare i suoi livelli di preparazione fisica. "Periodizzazione dell'allenamento sportivo" va oltre la semplice applicazione delle tecniche e dei programmi di bodybuilding o powerlifting, per "costruire" la forza negli atleti. In questa nuova edizione, Tudor Bompa e lo specialista della preparazione atletica Carlo Buzzichelli mostrano come l'utilizzo di programmi periodizzati possa condurre al picco della condizione in tempi ottimali, semplicemente manipolando le variabili dell'allenamento della forza attraverso sei fasi (adattamento anatomico, ipertrofia, forza massimale, conversione in forza specifica, mantenimento e tapering) e integrandole con l'allenamento dei sistemi energetici, l'allenamento specifico e le strategie nutrizionali. Allenatori e atleti potranno usufruire di programmi collaudati con la certezza di ottenere i migliori risultati. Niente più approssimazioni nel programmare la fase preparatoria, i carichi di lavoro durante la stagione, o gli intervalli di recupero. Ricco di un notevole numero di schede e tabell
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