| "Enciclopedia dello stretching"
(Oscar M. Esquerdo )
Anno : 2012
Italiano
Valutazione Amazon
Recensioni : 225
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Descrizione del libro
Di alta importanza in tutti i tipi di movimento, lo stretching è una pratica da non trascurare che permette di aumentare la flessibilità del corpo e al tempo stesso evitare danni o lesioni muscolari.
In questo pratico manuale con illustrazioni d’autore, sono presenti più di 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni, test per la flessibilità muscolare e molto altro. Un libro completo e imprescindibile per tutti.
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